Jeden wieczor luzu = tydzien harowki

> bo syfne jedzenie i wegle proste ciagna wode.
> mam podobnie.
> szkoda ze zeby dosjc do wagi sprzed czitowania potrzebuje calego
> tygodnia.
> dziwne naciagam wody i tresci w jelita w jeden dzien a zeby to
> zrzucic potrzebuje tygodnia.
Tez mnie to oslabia. Jesli Cie to pociesza to mamy tak samo.
Czyli moja teza, ze jeden wieczor musze potem tydzien odrabiac jest prawdziwa, czy to sie smalec odklada, woda, czy syf w jelitach waga pokazuje roznice w kg, z ktora walcze tydzien

zaloze sie, ze glikogen tez sie uzupelnia - przez cukry masz wyrzut insuliny, ktora wpakowuje aminokwasy i cukry do miesni. czy dla Ciebie waga jest tak wazna ? liczy sie wyglad, i jesli nie urosła ci po tym jednym wieczorze opona wielkosci ludzika z rekalmy MICHELIN, to czym sie przejmowac? a jezeli Ciebie to tak trapi - to dlaczego to robisz, skoro Twoj cel jest inny ? Wiem, latwo sie mowi - sam tez sobie nie odmawialem czasami, potem zalowalem - ale mimo wszystko zbaczajac z drogi celu nie osiagniesz, jakikolwiek on by nie byl.

Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-11-10 17:36:56

chodzi o to ze po jednym dniu czita stoji sie w miejscu tydzien i nie schodzi ani cm z pasa bez wzgledu na to czy to tluszcz woda glikogen czy cokolwiek innego.

Dokladnie jak pisze Mumin222. Chodzi o ta dysproporcje.
Jeden wieczor (nie dzien!) cheatmeal a raczej syf-meal (choc tez byla ryba gotowana na parze) troche wiecej kalorii i tydzien diety + sportu z glowy. Ja rozumiem, 1 czy 2 dni ale zeby tydzien trzeba bylo napie*rzac, zeby drgnelo to troche niafair :)

No ale nikt nie mowil, ze bedzie lekko. Chcialem sie dowiedziec jak to u innych wyglada. MOze jak bede mial wieksza mase miesniowa to bedzie lepiej

waga to największy oszust...patrz w lustro i oceniaj.

> waga to największy oszust...patrz w lustro i oceniaj.
Przy minimum 25kg nadwagi musialbym sobie "lustereczko powiedz przecie" sprawic :)

A ze wygladam lepiej po 5 miesiacach diety i sportu to pewne na 100% Zamierzam minimum 1 rok utrzymac diete i sport.
Zobaczymy ile mi sie uda w rok. Moim zdaniem mozna BARDZO duzo zrobic w rok.

A ja Cię rozumiem i mam podobnie, bo normalnie ważę 53 kg, a po urodzinach czy spotkaniu z koleżanką na mieście waga rośnie do 54 kg i zrzucam to tydzień:((masakra

> A ja Cię rozumiem i mam podobnie, bo normalnie ważę 53 kg, a po urodzinach czy
> spotkaniu z koleżanką na mieście waga rośnie do 54 kg i zrzucam to tydzień:
> ((masakra
Nie wiem ile masz wzrostu ale roznica w wadze miedzy 53kg i 54kg chyba nie jest zbyt zauwazalna, ani nie jestes na redukcji?

Ja niestety musze redukowac a nie utrzymywac wage. Teraz przez caly tydzien trzymam ostro diete, bez cheatowania, i zobaczymy co sie stanie :)
Dzis cwiczenia.

mam 162 cm więc wysoka nie jestem staram się utrzymac wagę i może tego kg nie widać, ale ciało jakies takie "ulane" się robi. Dziwne, że moje znajome nie trenują wcale jedzą co chca ile chcą i nie zauważają róznicy na wadze, a Ty się człowieku pilnujesz rzadko luzik, a jak juz to od razu waga w górę:((

na wszystko są sposoby, jedni mają cel zwiększyć masę mięśniową i zostać przy obecnym stanie tkanki tłuszczowej i mają pod to trening a kto powiedział, że nie można ułożyć sobie aktywności pod nie zdobycie dodatkowych KG przyp pozwalaniu sobie w tygodniu na jakąś słodką pyszność ? różni ludzie różne potrzeby