SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Co po ACT?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 738

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 721

Witam.
Zaczynam robić trening ACT, który będzie trwał 8 tygodni. I mam pytanie. Co robić po ACT? Jakie treningi? Dalej ciągnąć jakieś FWB np. 5x5, czy zabrać się za trening dzielony? Posiadam hantle 2x10kg, drążek i expander. Expandera jeszcze nie używałem, ale mam nadzieję, że mi się przyda. Najbardziej zależy mi na masie i sile. Z góry dziękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html
metoda stacyjna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 721

A czy 5x5 da sie robić za pomocą tego co posiadam? (hantle 2x10kg, drazek, expander)

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

nie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan treningu osób początkujących - Mawashi

1

Następny temat

Interwały na rowerze stacjonarnym.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły