trening w domu,kreatyna

Mam pytanie otóż trenuje już jakiś czas w domu,drążek hantle pompki brzuszki 6 weider,są już jakieś efekty,i mam pytanie czy mozna łączyć taki trening w domu z kreatyną,proszę o szybką odpowiedz nie chce wdawać się w żadne dywagacje

móc - można

z sensem bywa różnie

Ale czy jest różnica,ćwicze tak w poniedziałek biceps triceps wtorek brzuszki środa nic
czwartek drążek piątek pompki no i 6 weider codzień ,czy jeżeli będe przyjmował kreatyne to mieśnie będą szybciej rosnąć,poczytałem już trochę w necie,ale wole zapytać ludzi którzy mają juz jakieś doświadczenie,więc brać czy nie brać?

coz, masz troszke malo sprzetu, troszke dziwne rozlozenie.

jak robisz 6 weidera to nie poswiecaj dodatkowo calego dnia na brzuszki

gdzie nogi ?

po twoim poscie mam wrazenie,iz to nie czas na kreatyne.

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-07 13:18:46

uloz sobie diete sprobuj gdzies na silke sie wybrac...

Kup sprzęt, lub zapisz się na siłkę, bo tymi pompkami to Ty wiele nie zdziałasz, chyba że myślisz o tym jedynie jako o w miarę aktywnej formie spędzania wolnego czasu i nie zależy Ci na efektach...

Jak ktoś napisał, sądząc po poście na kreatynę zdecydowanie za wcześnie... PORZĄDNY trening + dieta i kreatyna jest Ci nie potrzebna, no ale pewnie nie chce Ci się czekać, dlatego pytasz.

Za wcześnie na kreatynę.

kreatyna moze ci pomoc.
Nawet takimi domowymi sposobami mozna wiele zdzialac.
Sam kiedys katowalem sie sprezynami ,drazkami ,pompkami itp .. i bylo ok .

Dzięki za tą rade odnośnie brzuszków faktycznie poświecę ten dzień na nogi.Staram się zdrowo odżywiać i ćwiczę raczej solidnie,żadnych cukierków,fast foodów,gazowanych napojów.A z tą kreatyną jeszcze pomyśle.

Nie ma o czym mysleć, jest zdecydowanie za wczesnie. Masz podwieszony temat 'Kreatyna - dlaczego warto poczekać' czy jakoś tak, przeczytaj! pozdrr

czemu mowicie ze w jego przypdaku za wczensie na kreatyne ? nie wiadomo jaki ma staz treningowy i nie trzeba wcale chodzic na silke zebybrac kreatyne .