lydki w domu

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

siema, jestem w trakcie actu w domu, jednak mam problem z lydkami (mam za male ciezary na sztange zeby robic wspiecia). czy sa inne cwiczenia do robienia w domu na lydki procz wspiec?

ps. jestem swiadom wspiec na podwyzszeniu, jednak czy sa inne?

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-11-01 20:11:44

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

UmciaUmcia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2132 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27518

Jeśli dasz rade i ktoś sie zgodzi to Ośle Wspięcia mogą być

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

a co gdy mieszka sie samemu? :D

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

Platix

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18754

Stań na schodku i rób na jednej nodze :P
Pompuj 4 x max :D
będzie dobrze :D

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

ok dzieki, sprobuje.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

Arek04

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 909

zawsze można z telewizorem np

na jednej nodze łydka inaczej pracuje

...

Platix

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18754

inaczej?
to znaczy?
możesz wyjaśnić?

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...

Arek04

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 909

zrób porządny trening tak i tak
poczujesz różnicę

jeśli nie masz ukierunkowanych treningów na rozwój poszczególnych głów to i tak dla Ciebie jest to bez różnicy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat