SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 144555

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
vena84
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
ja czesto wygladam jak bym pijana byla....nie to zebym byla

no ja tam nie wiem co pociągasz

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anelim82
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18849
wode

chcialam zaznaczyc ze w powyzszym slowie nie ma bledu i sa wszystkie polskie znaki jakie maja byc zeby niedomowien nie bylo

ide spac do jutraaaaa kasiu

moje zwierzenia
http://www.sfd.pl/-t568609-s2.html# 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
vena84
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
do jutra

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
już jest jutro, czyli znaczy się dzisiaj co oznacza siema
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wstałem, kuraka wstawiłem.
Zaraz jajka z majonezem będę jadł na śniadanko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anelim82
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18849
dzien dobry

ja wlasnie wciskam sniadanie.....omlety ryz i owoce....dzis dzien srednich wegli....wiec tylko 500g owocow +60g ryzu

moje zwierzenia
http://www.sfd.pl/-t568609-s2.html# 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yoyo1978
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5889 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21012
majonez, fuj ...

Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie spać zwiedzać

jajecznica z 4 jaj z cebulą + 130g ryżu zjedzone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grrubas
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862
A u mnie jak zwykle poszły placki owsiane
Ja już w pracy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yoyo1978
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5889 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21012
a ja sie przezucilam z plackow na omlet owsiany, musi byc odmiana

Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

rzezba nog

Następny temat

split do oceny

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czucie mięśniowe jest zagadnieniem odnoszącym się do obciążenia tej partii mięśniowej, której dedykujemy dany ruch. Jest...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz...

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Zbudowanie pleców w kształcie litery V wymaga ciężkiej pracy. Ważne jest, aby w planie treningowym zastosować ćwiczenia ...

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

To bardzo często zadawane pytanie, na które odpowiedź, jak to równie często bywa, nie jest jednoznaczna... {{spistresci...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły