Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

Ożeszmatko, Pani Trener, ale klataaaaaaaaaa... Większa niż u mnie .

Może już lepiej więcej nie trenuj .


P.S. Ładne obojczyki .

"o mnie sie nie martw, o nie sie nie martw ja sobie rade dam, pojde na plaze, tylek pokaze i pare zlotych mam" taka to piosenke uczono mnie, niewinne dziecie na wakacjach na wsi

Iza

trzeba nad posladkami pracować...nie ma ze boli

Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-30 12:01:59

Izuniu, napisz mi sugerowany rozkład makroskładników .

a moja klate widzieles? strona 38

A mój komentarz widziałaś? TA strona, wyżej .

no tak za szybko tu dla mnie idzie.
A na co ty chcesz te makroskldniki?
Masa? ok 2,5g bialka i leciesz...

Radek, a gdzie Twoje teorie o jedzeniu 4000kcal łącznie z cukierkami i ciastkami?

Nigdy nie miałem teorii o 4000 kcal . Do 3500 mnie Iza zmuszała, bo chciałem dużo mniej. A co do cukierek i ciastek, to się jeszcze okaże - swoją drogą cukierki i ciastka też mają rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów, który można "wpiąć" w dietę...

2,5 trochę dużo, ale może być... A ww i tł? Bez znaczenia?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-30 12:32:14