Czy taki dzienny pokarm to za dużo ?

Panowie, powiedzcie mi czy takie dzienny pokarm to za dużo:

Śniadanie:
7.00 - 2 kromki chleba pszennego i na to kawałek jakieś szynki czy sera.
Szkoła:
nic
Obiad:
15.00 do 16.00 - ze dwa małe ziemniaki, jakaś surówka i mięso (kotlet schabowy, mielony z kurczaka, no różne mięso)
Słodycze:
Raz na jakiś czas, jakiś baton czy inne ciastka czy ciasto (coś raz dwa razy w tygodniu)
Kolacja:
19.00 - 2 kromki chleba pszennego z jakąś szynką czy serem.

Do śniadania i kolacji kubek ciepłej i słodzonej ( 2 łyżeczki) herbaty
Do obiadu zero picia
Miedzy czasie woda lub soki

Co o tym sądzicie, za dużo ??

To trudno nazwać pokarmem. Jesz same syfy.

nie da sie ocenić czy za dużo bo wiadomo co chcesz tym osiagnąć. ale że beznadziejnie to widać od razu

Hmm... no faktycznie, jak jesteś młodą anorektyczką w początkowej fazie terapii to faktycznie można stwierdzić że za dużo...

Koledzy, mam 18 lat 171cm wzrostu i ważę 72kg
To niby czemu ???
Jeśli mało to czemu tyle kg

Tu nie chodzi o ilość kg tylko ile jest w tym tłuszczu, jak jest faktycznie dużo, to daj porządną diete(to nie znaczy mało tylko CZĘSTO) dorzuć aeroby i luz :)

bo sie doopy nie chce ruszyc, statyczny tryb zycia i zle nawyki zywieniowe, brak elementarnej wiedzy o odzywianiu. temu.

Może przez te hmm "soki"...

no to pomogliście mi max

Gedzio ale o co Ci chodzi? Zasadniczo pokazalismy ci w czym tkwią twoje błędy, a ze nie było to w pięknym poetyckich słowach a zamiast tego krótkimi i żołnierskimi to taka nauczka na przyszlosc ze wszystko juz bylo milion razy na forum i wystarczy poszukac.