100 pompek.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 149 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3185

Chodzi o to 100pompek.pl, za cholerę nie jestem w stanie zrozumieć tego planu, owszem są tam podane dni, ale po każdym jest minimum 1 dzień przerwy, czyli zrobie 1 dzień, przerwa 1 dzień, 2 dzień potem robie itd?

Lenistwo to najgorsza choroba.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zialdo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79

Tak 1 dzień treningu i jeden dzień przerwy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moja Rozpiska Domowych Ćwiczeń

Następny temat

16 lat - początkujący - jaki trening?

Polecane artykuły

100 pompek.

Trening w domu

Moja Rozpiska Domowych Ćwiczeń

16 lat - początkujący - jaki trening?

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?