Trening Randy Couture'a w sportach uderzanych

Witam, w internecie(np. youtube) ukazany jest pod nazwą "Randy Couture Workout for MMA Conditioning" trening Couture'a.
Wydaje mi się, że trening z powodzeniem może być stosowany przy sportach uderzanych? Jestem w trakcie kompletowania własnej domowej siłowni - na razie posiadam gryf i trochę obciążenia, tak więc zastanawiam się aby zacząć od tego treningu jako przygotowanie ogólne do treningów z żelastwem oraz poprawienie wytrzymałości. Co sądzicie?

Znalazłem art. - https://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html 

Kompleksy to ćwiczenia wytrzymałościowe,całkiem niezłe ale nie spodziewaj się zbytniego przyrostu siły.

ten trening to obwod zapasniczy, poprawi kodnycje i wytrzymalosc silowa. podstawa to nie wiecej niz minuta odpoczynku pomiedzy obwodami i dynamika wykonywania cwiczen. no i nie przesadzamy z ciezarem bo wtedy dynamika leci. trening meczacy jak cholera choiaz na taki nie wyglada.

Dokładnie trening bardzo męczący ale ciężar musi byc spory bo inaczej mija się to z celem.zacznij od 1/4 masy ciała i dokładaj w natępnych seriach.

Chłopcy, przeczycie sami sobie

"...dynamika wykonywania cwiczen. no i nie przesadzamy z ciezarem bo wtedy dynamika leci"

"ciężar musi byc spory bo inaczej mija się to z celem"

bo trzeba znalesć konsensus- z jednej strony musisz być naprawde zmachany ale z drógiej ćwiczenia musisz robić dynamicznie i dobrze technicznie.