Szybki metabolizm , czyli co może go w jakimś stopniu spowolnić??

Mam problem z szybką przemianą materii i nawet jedząc wiele potraw o dużej zawartości tłuszczu nie tyję(ogólnie utrzymuję wagę w okolicy 75 kg) ;) . Teraz gram trochę w siatkówkę i ćwiczę tai-jitsu. Nawet mój ok. 90 kilowy brat dziwi się, że można tyle wszamać :D . Czy jakieś warzywa, owoce itd. spowalniają szybki metabolizm?? Albo jakieś suplementy??

hm.. a moze pijesz duzo herbaty / kawy.. Ostatnio ogladalem program o zdrowym jedzeniu ,i robili badania na ludziach.. Ludzie ktorzy pili herbaty i kawy z zagotowana woda wlasnie mieli problem z przytyciem (ale to tez zalezy od tego czy jestes ekot ,endo ,mezo) . Ale podobno zachodzi w organizmie termogeneza ktory pomaga spalac wiekoszsc kalorii..


A co do Twojego pytania to niech wypowie sie jakis ekspert bo ja nie mam pojecia =]

U mnie ilość wypijanej herbaty zależy od dnia. Jeżeli jestem zamulony to piję 7-8 gorących herbat na popołudnie. Jeśli, zaś mam normalny dzionek to tak 3-4 herbaty wypijam. Ja chyba jestem ekto na pograniczu z endo.