masa a słodycze

Siema
Jak ma się jedzenie słodyczy (batonów, czekolad i innych pierdół) do zdobywania masy? W chwili obecnej muszę solidnie nabrać masy, nawet jesli bedzie to tłuszczyk. Czasami zjem cos słodkiego (czekolada i pare batonów tygodniowo) i boje sie ze odbije sie to w jakis negatywny sposób na zdobywanie masy... ozcywiscie solidna dietka jest

jak to jak się ma jest to syf połączenie cukru i tłuszczy nasyconych
zdobędziesz masę ale prędzej tłuszczową jeśli dietka jest nie powinno być tych produktów o których napisałeś

słodycze są jedynie "ponad programowo"
wychodzę z założenia, że jesli i tak będę redukował to czy bede musiał zrzucić 10 czy 12 kg to nie ma duzej róznicy

to wychodz z założenia że łatwiej nabrać tluszczu trudniej go zrzucać ... pozdr

tam jak zjesz 2 batony na tydzien to ci sie nic nie stanie

jeśli ma dietę niech się jej trzyma, na słodycze może sobie zrobic raz w tygodniu cheat meal
no chyba że mu nie zależy na dobrej jakościowo masie to juz jego sprawa
Ale nie doradzę żeby jadł sodycze bo to bez sensu jak zmieniamy nawyki, to starajmy sie to robić dobrze a nie po łebkach

cheat meal ?? powiedz cos wiecej o tym kolego. Bo Dietka trzymam ale normalnie jestem uzaleziony od slodyczy i wiesz jak koncze cykl albo z nerwow sie lyka slodycze jednak jak zaczynam cwiczyc juz na powaznie znaczy sie cykl to odkladam choc jest ciezko na czym polega ten cheat meal ??

A jak ktoś do diety ektomorfika dorzuci 1 tabliczkę czekolady?? zawsze mile widziane 500 kalrotii :D

kolego posty podwieszone posiłek oszukany
czyli raz w tygodniu na przykład wybierasz sobie posiłek w którym jesz to na co masz ochotę i ile masz ochotę zjeść ale reszta diety ma być trzymana przez tydzień bez wybryków

a dzieki wielkie no fakt czytalem to.