mały kox
klatka odstaje moim zdaniem
trzeba j**ać
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
552
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14298
...
Jay2009
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
440
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24756
Łapa fajna. Ciekawie będzie za kolejne 10 miesięcy.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobre barki ziomuś ! soga daje
...
behemoth69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
242
No barki za***iste :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
341
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5189
Bardzo ładnie ;)
Jakie wymiary były jak zaczynałeś ćwiczyć ?
Jakie wymiary były jak zaczynałeś ćwiczyć ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak na 10 miesięcy to dobrze
...
Lymk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9042
jak zaczynalem...
ramie mniej niz 30
waga cos kolo 60
ramie mniej niz 30
waga cos kolo 60
Toczę walkę przez cały czas z czymś innym. Czasami z samym sobą...
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
ostro na masie poszło ładnie;]
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1013
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27082
ładnie?
poszło zaj*****cie jak na 10mcy, napisz jak trenowałeś, wklej diete...
poszło zaj*****cie jak na 10mcy, napisz jak trenowałeś, wklej diete...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9042
trening to na zasadzie prob i bledow... praktycznie caly czas sprawdzalem cos innego i jeszcze duzo zostalo mi do sprawdzenia a co do diety to taka na oko... staram sie duzo jesc... ok 350 wegli i 150 bialka
Toczę walkę przez cały czas z czymś innym. Czasami z samym sobą...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
17 lat, Zero koxu (czyli)---> ile zrobie przez zime???
Następny temat
mumin
