ABS RANO A6W WIECZOREM - NIE ZA DUZO ?

a co ku**a łaske robisz ze pocwiczysz jak ci ktos plan ulozy???

Ludzie ale po co te nerwy ?
Szukacie wszędzie problemu , ułożył bym sobie chętnie plan cwiczen na całe ciało tylko czesto w domowych warunkach samemu ulozyc plan , pozatym jak sa jaies w domowych warunkach bo byl taki jeden to niezlame tych okreslen i nie wiedzialem jakei to sa cwiczenia . I nie wyzywajcie , nie przeklinajcie bo takie cos przez neta jest smieszne pozatym nie probujcie szukac wszedize probelmow.

Do Pitera
a6w minęła, bo mięsśnie nie mają prawie czasu na regenerację i jest cięzki. A w abs2 co trzy ndi ćwiczysz i nie tak dużo jak w a6w. MOim zdaniem abs2 jest dobry...

Maczko do mnie to że era a6w mineła??
https://www.sfd.pl/Przykładowe_plany_treningowe,_metody_treningowe!_Dla_początkujących_i_nie_tylko:_-t536705.html
wybierz se plan pod swój sprzęt.
trzeba szukać a nie iśc na łatwizne

chodzi mi o to, że napisałem, że era a6w minęła, a ty się zgodziłeś, ale powiedziałeś również, że era ab2 także. Ja uważam, że abs2 to bardzo spoko trening na mięśnie brzucha.

to Kootek napisał że era absII mineła

Pewnie ze "klatka" i ABS najwazniejszy jak w rajdowym samochodzie hehe

Zgadzam sie zeby bojkotowac takie posty j.w. na forum.

Uloz chlopie trening na cale cialo, jak CI radza, a beda sie wszystkie miesnie harmonijnie rozwijaly. Poza tym cwiczenie i sila jednych miesni wplywa na wzrost i sile innych np: cwiczenie nog wplywa na wzrost wszystkich miesni, sila tricepsow m.in. wplywa na to ile wyciskasz na klate itd. tak wiec wybiorcze cwiczenie wybranej grupy miesni jest bez sensu.
Nie zrobisz abs cwiczac tylko brzuch HAHA - a to jest najbardziej zaje__biaszczee w tym wszystkim. Wielu lamerow mysli ze jak przywali milion serii po milion powtorzen na brzuch to bedzie mialo kaloryfer ale w najlepszym razie dorobi sie kontuzji. Slyszales o prostownikach np.? To najpierw o nie zadbaj.






Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-10-14 23:37:53

no taaaaaaa!!!!???????? jaki żal, ale wstyd , sory to do kotka było oczwiście

Nie chodzi tu o to czy trening daje efekty czy nie. Bo dla jednego efekty wieksze efekty moze dac a62, dla innego abs. Duza role odgrywa dieta w tym wszystkim.
Ale optymalnie duze efekty daje trening taki jak napisalem, co jest sprawdzone i polecane przez najwieksze mozgi tego forum.. Wielu tez moderatorow z tego forum twierdzi ze programy typu abs, sa do niczego.. Wiec warto tez czasem posluchac starszych..

no włąśnie sam piszesz, że dla jednego efekty będą np. na abs lub a6w, a dla innego nie. Więc nie możesz powiedzieć, że abs jest do niczego. Dla przykładu ja stosowałem a6w i abs2 i na abs2 miałem spore efekty, niestety teraz przykryte tłuszczykiem xD

pzdr