Doradźcie jakie odżywki na masę i siłę

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57

Witam. Mam pytanie dla was dotyczące brania odżywek. Jakie będą odpowiednie w moim przypadku? Oczywiście w rozsądnej cenie xD

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 190

Cel cyklu: zdobycie większej masy i siły

stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem

Uprawiane inne sporty: żadne

stosowane wcześniej spalacze : żadne

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne

ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem

przewidziane finanse na cykl: 200

uwagi i sugestie: ..........

Staż treningowy: 1 rok

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Madis17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bc8694409b22db7d.html

...

Patrixx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3420

Kup sobie mono polecam w zielonym opakowaniu z vitalmaxa , jakies witaminki , gainer bialko wedle brakow w diecie.

...

HeBRa21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1536 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10043

mono jak mono, z witamin : multiwitamina np. olimp, omega3 i możesz ZMA, gainer i białko j/w

http://www.sfd.pl/Siłownia_w_wykonaniu_Hebra_21__str.3-t548585-s3.html

...

Madis17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57

A mniej wiecej jak długi cykl bym musiał zrobić na mono,gainer,białko i tych witaminkach zeby był już widoczne jakieś efekty? Sądze że ze 7 tyg. Co o tym myślicie?

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

zacznij od odpowiedniego odżywiania

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5490

cykle robi się tylko na kreatynie (6-8 tygodni) a nie na witaminach białku i gainerze, te bierzesz w zależności od braków w diecie, jak jej nie masz to ułóż czyli to co pisał giecik, zajrzyj do działu odżywianie na początek

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-15 15:03:33

żeby rosnąć to trza umić;)

...

Madis17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57

acha ;) a co do Gainera to jaki najlepszy?

...

Madis17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57

a i mam jeszcze jedno pytanie jak brać te odżywki wszystko razem czy najpierw nabrać masy jadąc na gainerze witaminach i białku a później zrobic sobie cykl 7yg na kreatynce?

...