...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na mase to inaczej trening na rzezbe?
- Trening na rzeźbę a trening na gęstość mięśni
- do Cceny trening na redukcję + trening na rzeźbe
- Trening na mase a trening na rzeźbę?
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
- Trening na rzeźbę + masowy trening nóg - potrzebna pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może zrobimy inaczej.
1. Zobaczysz jak mniej więcej wyglądają takie treningi
2. Spróujesz sam coś ułożyć i dopiszesz tutaj
3. My sprawdzimy.
Dodam tylko, że jeżeli bierzesz się za rzeźbę to nawet trening masowy da radę. Bo najważniejsza jest tutaj dieta odpowiednia.
1. Zobaczysz jak mniej więcej wyglądają takie treningi
2. Spróujesz sam coś ułożyć i dopiszesz tutaj
3. My sprawdzimy.
Dodam tylko, że jeżeli bierzesz się za rzeźbę to nawet trening masowy da radę. Bo najważniejsza jest tutaj dieta odpowiednia.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
właśnie w temacie odżywianie zapytałem o dietę i jak ktoś mi podpowie to będę ja stosował. Narazie ćwicze w poniedziałek (klata,triceps), sroda(plecy,barki), piątek (biceps,przedramie) plus w weekend basen
...
Napisał(a)
A nogi to gdzie? Taka ciekawostka - nogi są duże. I przy ich ćwiczeniach pracuje wiele mięśni. Im więcej/większe mięśnie pracują tym więcej energii na to potrzeba. Im więcej energii potrzeba, tym teoretycznie więcej tłuszczu spalisz.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Następny temat
Trening silowy na 8 tyg
Polecane artykuły