okres przygotowawczy- sprint

Zbliza sie 4-5 tygodniowy okres przygotowawczy, w jego trakcie chciałbym zrobic cykl kreatyny. Waham sie pomiedzy TCM a Magna Power, mogłbym mi ktos poradzic ktora by była odpowiedniejsza? Dodam ze trening bedzie składał sie z 2 treningów na siłowni a reszte tygodnia obejmie trening biegowy(rytmy, tempo, wybiegania itd)

mam nadzieje ze choc troche pomoglem
zapraszam po wiecej
wspolnie z kolegami i kolezankami z forum bedziemy dalej probowali wspierac :D

Z merytorycznego punktu widzenia - to nie ma większego znaczenia, który z tych produktów wybierzesz. Możesz kierować się tym, że magna power jest jedyną formą kreatyny, w odniesieniu do której dowiedziono badaniami przewagi nad monohydratem kreatyny.

innym kryterium jest fak ze rozne osoby roznie reaguja na rozne formy i wg tego dobieraja syplementacje kreatyna

to glownie dzieki takim reakcjom jest tyle form kreatyny na rynku

ale jesli pieniadze nie graja oli podobnie jak Slawek testowalbym Magna Power :D

Mam jeszcze jedno pytanie, po cyklu w fazie przygotowan w okresie startowym czały czas przyjmowac kreatyne tylko np w mniejszych dawkach?

jesli oczekujesz pelnego dzialania kreatyny (a w sprincie jest przydatna) powinines spozywac ja caly czas oczywiscie w niezbyt duzych dawkach


siegnij po Magna Power jesli portfel pozwala :D

Miałem zamiar dawkowac ja w dni treningowe jak radził kiedys na forum Pan Szukała czyli: 6kap dziennie, 2 na czczo, 2 przed treningiem i 2 po. Wiec jak miały by wygladac mniejsze dawki po cyklu ?

jak moge zasugerowac to zastanowilbym sie nad mixem orotan/magna ;)

MarcinWuWA
wybacz ale byc moze przegapilem o jakies formie teraz mowisz ?

nie rozumiem ?

o jakiej formie kreatyny mowimy obecnie :D

Magna Power