wieksza klatka bez silowni

czesc
moje pytanie brzmi czy jest jakis sposob zeby powiekszyc obwod w klatce bez silowni.Pomimo ze nie jestem niski mam drobna budowe i pomimo ze miesnie urosly znacznie, obwod klatki dalej pozostawia wiele do zyczenia ok 98 jest na to jakis sposob?

Obwod klatki to przede wszystkim szerokie plecy wiec nad nimi pracuj.

"jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

a w jaki sposob dotychczas Ci miesnie "urosly znacznie"??

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

wlasnie od silowni :)

W takim razie ciezko ci bedzie jeszcze rozbudowac klatke. Jedynie pompki sa "normalnym" cwczeniem, dzieki niemu mozna rozbudowac klatke, ale tylko do poziomu obciazenia wlasnego ciala.Jednynie co mozesz to np. robic pompki kladac nogi wyzej niz glowe-wtedy zwiekszysz troszke obciazenie.
Pamietaj ze skoro wazysz niecale 70kg to obciazenie przy zwyklych pompkach to ok 40-45kg.
Ale i tak polecam ci silownie


Pozdrawiam- Dezir
----------------------------
"dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk"
---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka---

"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."
http://PumpingIron.w.interia.pl 

chodzi mi o to czy da sie jakos powiekszyc obwod nie ruszajac miesni zwiekszyc pojemnosc pluc? zmienic uklad kostny,zabra?

heh.nie.
Jedynie co mozesz to sprubuj podciagania sie w szerokim chwycie(nachwytem).Moze to troszke rozszerzyc obrecz barkową,ale ukladu kostno-szkieletowego raczej nie zmienisz.Zreszta, jestes mlody, jeszcze rosniesz, poczekaj, nie wiadomo co twoje hormony z toba zrobią
Jak sie nie zlapiesz za zadne niedozwolone srodki to bedzie dobrze


Pozdrawiam- Dezir
----------------------------
"dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk"
---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka---

"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."
http://PumpingIron.w.interia.pl 

Bez ćwiczeń siłowych się nie da. Polecam rozpiętki i przenoszenia:
www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=35671&usrid=6400&post=54&page=4&pow=tak

jakoś ten link się nie udał)

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

Wyżarło mi go przy przenoszeniu z maila, ale przez copy/paste do Adresu wchodzi tyle że w nowym okienku.

Uwaga: częstym skutkiem ubocznym 'rozłażenia się' klaty i pasa barkowego są bóle w okolicach obojczyków.


Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-03-02 00:20:24

chyba logicznym jest ze powiekszyć objętosc to na 1 miejscu basen a 2 biegi (chociaż te obciążają stawy kolanowe)

basen zwieksza objętosć płuc i klata wydaje sie wieksza... mój qmpel chodzi na basen juz 5 rok .. i ma klatę zarąbistą... a przepływa pod woda tyle że ohohoho!!

Dzięky Ci Boże za rykoszet

ok dzieki wszystkim .sogi