Moja klata

witam moj kolega mowił mi że uderzanie w klat(pięściami) robi ja mocniejszą , mniej wrażliwa i takie tam . Czy jest w tym chodz troche prawdy ?

pierwsze słysze

to tak jak z robieniem pompek na kostkach i wtedy ciało przyzwyczaja się jako tako.
mnie np. nie boli mocny strzał łapany właśnie na klatę...

to tak jak z walkowaniem piszczeli na MT. Nie sprawi ze klata bedzie wytrzymalsza i po ciosie lomem w nia bedziesz dalej stal, co nawyzej lepiej sie do bolu przyzwyczaisz

Uderzanie w mięśnie zwiększa siłę ich napinania, coś jak Chuckowi Norissowi na plecach dechy łamali... Takie plecy miał ;)

to tez zależy od siły uderzenia. jeśli uderzenie zniszczy włókna mięśniowe to będą musiały się odbudować. Ale wg. mnie prędzej to pogorszy trening niż polepszy. Może kolega naoglądał się rocky 2 gdzie rock robił brzuszki i murzyn go walił po brzuchu. Lepiej trenuj normalnie.

g**** prawda, zadne uderzenia nie sprawia ze twoja klata bedzie mocniejsza. Moze się jedynie nieco zwikszyc twoja tolerancja na ból ale to w żaden sposób nie wpływa na umacnianie klaty.

@collecka
Rzeczywiście, trzeba uderzać tak, aby na napiętym mięśniu nie było śladu, siniaka lub zaczerwienienia. Ale to trudne robić samemu, a przesadzić też łatwo.

Dzieki za wyczerpujace odpowiedzi , a znaci jakies cwiczenia na wytrzymałość?

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2005/20050329190700.gif

Moze ta tabelka Ci cos podpowie ;)