...
Napisał(a)
Witam.Chciałbym się zapytać jaką rybę po treningu stosować.Ktoś wypisywał,że panga jest dobra ale niezdrowa ponieważ jest chodowana w brudnych wodach Wietnamu, lecz inna osoba pisze, że dobry jest tuńczyk.Wypowiedzcie się?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
a zbędne cukry ? glukoza ?
czyli nie do końca znalazłeś ...
mozesz podać firmę jak spotkam to sprawdzze
czyli nie do końca znalazłeś ...
mozesz podać firmę jak spotkam to sprawdzze
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
dorsz, mintaj, morszczuk, sandacz, pstrąg (choć ma trochę tłuszczu) sola
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Kupilem dzisiaj 2kg mintaja. Ryba smaczna, a cena 10zl/kg. To troche lepiej, niz kurzy cyc, ale w tej mrozonce jest w ch.j wody, a przy smazeniu jeszcze bardziej sie kurczy. Czuje sie oszukany przez przemysl rybny. Chyba cyc wychodzi na plus, ale zawsze to jakies urozmaicenie diety...
...
Napisał(a)
noo niestety ryba w stylu mintaj bardzo sie "zbiega" przy gotowaniu, tak juz ma ;)
...
Napisał(a)
ej a może być śledz ? np taki ?
http://www.kier.eu/strony/components/com_virtuemart/shop_image/product/25978ad4eedf07b6cb379b23bc2c06c5.jpg
http://www.kier.eu/strony/components/com_virtuemart/shop_image/product/25978ad4eedf07b6cb379b23bc2c06c5.jpg
...
Napisał(a)
śledź ok ale nie z puszki i nie po treningu
poszukaj dobrze muszą gdzieś być w sklepie rybnym lub większym markecie
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-03 22:05:58
poszukaj dobrze muszą gdzieś być w sklepie rybnym lub większym markecie
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-03 22:05:58
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
najlepiej gdyby w ogóle nie było
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
2228kcal
b/t/w
2,0/1,3/4,4
Posiłek 1 Śniadanie (6:00)
-płatki owsiane 100g
-jajecznica z dwóch jaj 120g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:32 T:23 W:90
Posiłek 2 Śniadanie Drugie (9:00)
-płatki owsiane 100g
-miód stuczny 1 łyzeczka stołowa 20g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:16 T:9 W:106
Posiłek 3 Obiad (15:00)
-oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/ 20g
-makaron razowy z serem/pierś z kurczaka z ryżem razowym/kasza/(ogólnie pokarm zawierający dużo białka) 100g
-papryka czerwona 90g
B:8 T:26 W:23
Posiłek 4 Przed Traningiem (16:00)
-makaron z serem 100g
-banan 100g
-nitrobolon
B:28 T:9 W:22
Posiłek 5 Po Treningu (18:25) -
-banan 100g
-śledz 100g
B:29 T:10 W:25
Posiłek 6 Kolacja (22:25)
-ser twarogowy chudy 100g
-jaja kurze całe 100g
-białko jaja kurzego 40g
-oliwa 20g
-mleko 100g
B:42 T:9 W:5
2228kcal
b/t/w
2,0/1,3/4,4
Posiłek 1 Śniadanie (6:00)
-płatki owsiane 100g
-jajecznica z dwóch jaj 120g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:32 T:23 W:90
Posiłek 2 Śniadanie Drugie (9:00)
-płatki owsiane 100g
-miód 1 łyzeczka stołowa 20g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:16 T:9 W:106
Posiłek 3 Obiad (15:00)
-oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/ 20g
-makaron razowy z serem/pierś z kurczaka z ryżem razowym/kasza/(ogólnie pokarm zawierający dużo białka) 100g
-papryka czerwona 90g
B:8 T:26 W:23
Posiłek 4 Przed Traningiem (16:00)
-tuńczyk w oleju/śledz solony 100g
-banan 100g
-nitrobolon
B:28 T:9 W:22
Posiłek 5 Po Treningu (18:25) -
-banan 100g
-makaron z serem 100g
B:29 T:10 W:25
Posiłek 6 Kolacja (22:25)
-ser twarogowy chudy 100g
-jaja kurze całe 100g
-białko jaja kurzego 40g
-oliwa 20g
-mleko 100g
B:42 T:9 W:5
b/t/w
2,0/1,3/4,4
Posiłek 1 Śniadanie (6:00)
-płatki owsiane 100g
-jajecznica z dwóch jaj 120g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:32 T:23 W:90
Posiłek 2 Śniadanie Drugie (9:00)
-płatki owsiane 100g
-miód stuczny 1 łyzeczka stołowa 20g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:16 T:9 W:106
Posiłek 3 Obiad (15:00)
-oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/ 20g
-makaron razowy z serem/pierś z kurczaka z ryżem razowym/kasza/(ogólnie pokarm zawierający dużo białka) 100g
-papryka czerwona 90g
B:8 T:26 W:23
Posiłek 4 Przed Traningiem (16:00)
-makaron z serem 100g
-banan 100g
-nitrobolon
B:28 T:9 W:22
Posiłek 5 Po Treningu (18:25) -
-banan 100g
-śledz 100g
B:29 T:10 W:25
Posiłek 6 Kolacja (22:25)
-ser twarogowy chudy 100g
-jaja kurze całe 100g
-białko jaja kurzego 40g
-oliwa 20g
-mleko 100g
B:42 T:9 W:5
2228kcal
b/t/w
2,0/1,3/4,4
Posiłek 1 Śniadanie (6:00)
-płatki owsiane 100g
-jajecznica z dwóch jaj 120g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:32 T:23 W:90
Posiłek 2 Śniadanie Drugie (9:00)
-płatki owsiane 100g
-miód 1 łyzeczka stołowa 20g
-banan 100g
-szklanka mleka 100g
B:16 T:9 W:106
Posiłek 3 Obiad (15:00)
-oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/ 20g
-makaron razowy z serem/pierś z kurczaka z ryżem razowym/kasza/(ogólnie pokarm zawierający dużo białka) 100g
-papryka czerwona 90g
B:8 T:26 W:23
Posiłek 4 Przed Traningiem (16:00)
-tuńczyk w oleju/śledz solony 100g
-banan 100g
-nitrobolon
B:28 T:9 W:22
Posiłek 5 Po Treningu (18:25) -
-banan 100g
-makaron z serem 100g
B:29 T:10 W:25
Posiłek 6 Kolacja (22:25)
-ser twarogowy chudy 100g
-jaja kurze całe 100g
-białko jaja kurzego 40g
-oliwa 20g
-mleko 100g
B:42 T:9 W:5
Poprzedni temat
Dieta do oceny/poprawy
Następny temat
[ART] Regularne Posiłki - Czyli dlaczego warto w ogóle jeść?
Polecane artykuły