ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

Super
Jak znajdę dział, to wrzucę sogacza

Tego brakowało


pzdr

skądś cały ten opis znam

z tego co pamiętam czytałem kiedyś atlas ćwiczeń korekcyjnych Owczarka i on podobne ćwiczenia polecał

fajnie jakby wstawić grafikę

Ale tak czy inaczej super art

Ok... wstawię ale w poniedziałek...

szkoda tylko że za przeproszeniem diagnoza wad postawy u dzień w naszym kraju jest głęboko w lesie

czekamy

I jak tam, pojawią się szkice tych akrobatycznych pozycji ?

Chciałbym zacząć to stosować, ale wydaje mi się, że niektóre rzeczy robię źle, nie mogę tego przenieść na praktykę.

Witam, mam prośbę, czy mógłbyś napisać mi lub podpowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywac gdy mam "rotacje kręgosłupa", mam jedna noge krótszą od drugiej o 1,5cm, lekarz mi powiedział, że od tego mam uporczywe strzelanie w lewym kolanie gdy je ugne więcej niż ~75stopni(tak jakby rzepka mi przeskakiwała). Nie wiem jak daleko ta wada jest posunięta, nie widze tu planu na tą wade a zależy mi aby ją skorygować jak najbardziej to mozliwe.


Pzdro

Na pewno nie będzie to szybko tak że bądź świadom od razu tego że musisz się sporo namęczyć by to skorygować.

Ja nie jestem "sezonowcem" i rozumiem pewne sprawy, czas, czas, wiele wyrzeczeń, ciężki trening, dieta, więc jestem na to gotowy :) tylko prosze o jakieś wskazówki jakie ćwiczenia mam wykonywać, których unikać itp.

Viren powiem Ci szczerze że niewiem narazie jak Ci pomóc.
Nie jestem fizjoterapeutą, ale korektywa to jedynie jeden z moich koników.

Poczytam dziś wieczorem o Twojej wadzie i może będę mógł Ci coś podpowiedzieć...

Obrazki dziś uzupełnie