Kontuzja malego palca - pytanie.

Mam pytanie zwiazane z kontuzja malego palca , ktorej to niestety nawabilem sie na poczatku wrzesnia. Coprawda z palcem jest juz wszystko w miare dobrze (przeszedlem operacje i zainstalowane druty ;D) ale chcialbym sie dowiedziec czy macie pomysly jak zabezpieczyc go na trening. Poniewaz generalnie trenuje uderzane a w tym roku dokladam sobie troche bjj, nie mam doswiadczenia w takich sprawach. Chodzi mi glownie o to aby nie wyklrzywial sie bocznie, myslalem nad jakims tasmowaniem czy czyms w tym rodzaju.
Pozdrawiam ;)

A mały palec której kończyny?

Sklejenie małego palca plastrem z palcem serdecznym. Trenuje się trochę niewygodnie,ale doskonale spełnia swoją rolę.

Tylko żeby plaster dobrze trzymał, musi być odpowiedni
Kupujemy plaster bez opatrunku,płócienny, na niebieskiej rolce o szerokości 2,5cm (jak się spocimy,możze się trochę zsuwać) lub plaster Hartmana (ten ma taki klej,że nie będzie się odklejał czy zsuwał,tylko ciężko go dostać a aptekach).

Taśma płucienna jest ok. Jak się porządnie zawinie,to nie powinna się specialnie zsówać.
Przy mocniejszych taśmach podczas ściągania po treninngu masz darmową depilacje

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-02 10:24:49

Dzieki :) slyszalem jeszcze o czyms takim jaka szyna/aparat stacka ktory wyglada tak http://sklep.farmedica.pl/pic/_bp349.jpg ale ustawia on palec w przeproscie co bedzie dla mnie bolesne. Oczywiscie chodzi o palec u reki ;D

zdam relacje jak sie sprawdzilo poniewaz dzisiaj smigam na trening:D

Po treningu:
Sposob swietnie sie sprawdzil, swoja droga bardzo mi sie spodobal trening grapplingowy :)


Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-10-02 15:12:42

Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-10-02 19:41:53

Jakbyś jeszcze dodał tylko, który sposób Ci się sprawdził(taśma, czy szyna), bo nie bardzo wiadomo

Rzeczywiscie :D tasma sie sprawdzila. Tą szyne po pierwsze jest trudno dostac, a po drugie z przeprostem moglby byc problem.

Dokładnie, też mi się nie widzi przy treningu ten "aparat".

Lata doświadczeń i wybitych paluchów