lnrt

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

727

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty daawno temu karate, teraz stojka i bjj

Ostatnia aktywność 05.12.2011 (18:58)

Data rejestracji 19.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA w przypadku zwiekszonego wysiku mam pytanie, szukalem odpowiedzi na forum ale nie znalazlem. jak dawkowac bcaa (xtra - activlab) w przypadku zwiekszonej ilosci treningow sw (3 dziennie). na opkowaniu jest napisane ze w dni treningowe 10 g przed i 10 g po trenigu ale jak to ma	6	2010-07-21 22:56
Sztuki Walki	Kontuzja malego palca - pytanie. mam pytanie zwiazane z kontuzja malego palca , ktorej to niestety nawabilem sie na poczatku wrzesnia. coprawda z palcem jest juz wszystko w miare dobrze (przeszedlem operacje i zainstalowane druty ;d) ale chcialbym sie dowiedziec czy macie pomysly	8	2009-10-01 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	BJJ instruktaże FIlmowe	2010-11-23 23:19
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-10-23 19:56
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA w przypadku zwiekszonego wysiku	2010-07-22 00:23
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA w przypadku zwiekszonego wysiku	2010-07-22 00:14
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA w przypadku zwiekszonego wysiku	2010-07-22 00:00
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-05-12 22:46
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-03-22 17:24
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-03-22 16:23
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-03-21 12:53
Targowisko	Sprzedam gi Keiko Raca	2010-03-17 16:46
Sztuki Walki	Jak walczyć?	2009-12-28 23:21
Sztuki Walki	Jak walczyć?	2009-12-28 23:18
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2009-11-20 21:42
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2009-11-10 07:38
Sztuki Walki	Ból dłoni	2009-10-02 20:36
Sztuki Walki	Kontuzja malego palca - pytanie.	2009-10-02 20:03
Sztuki Walki	Kontuzja malego palca - pytanie.	2009-10-02 15:07
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-06-08 22:16
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-06-04 22:05
Sztuki Walki	czy mam iść do klubu z kontuzją na pokaz treningu ?	2009-05-29 15:29
Sztuki Walki	solo	2009-05-29 15:11
Sztuki Walki	solo	2009-05-29 15:04
Sztuki Walki	solo	2009-05-29 14:56
Sztuki Walki	solo	2009-05-29 14:49
Sztuki Walki	solówka	2009-05-29 14:40
Sztuki Walki	trning bokserski dla mnie w domu ?	2009-04-29 20:52
Sztuki Walki	trning bokserski dla mnie w domu ?	2009-04-29 20:32
Sztuki Walki	trning bokserski dla mnie w domu ?	2009-04-29 20:27
Sztuki Walki	Co jest dobre na limo pod okiem zeby szybko znikneło??	2009-04-27 20:56
Sztuki Walki	Blokowanie low kicków.	2009-04-25 14:19