2. WAGA: 76
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 106
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z miesiecznymi przerwami
6. DIETA: wg dyplomowanego dietetyka
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat do tylu 100 metki
8. TRENING: masowy 4x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6lat
11. POZIOM BF%: ciezko powiedziec wskaznik bmi to 23,9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia zakola:)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:nie bije rekordów:)
-klata:ok 110
-martwy ciąg: ok 160
-przysiad:ok 100
Dieta wg dietetyka moge podac jeden z przykladowych posiłkow dla uwiarygodnienia moich slow:)
2jaja gotowane
120g żytniego pieczywa
1 pomidor
50g wędliny chudej
Lub
Omlet - 2 jaja + 1 białko + 60g płatków owsianych+10g otrąb + garść rodzynek/plaster sera żółtego
PYTANIE:
Pomoc i ocena cyklu!
Oto on: czas trwania 10 tyg
Enanthan testosteronu : 250mg/w przez 10tyg
Metanabol:1-2tyg 20mg/d 3-4tyg 15mg/d
Decanabol: 250mg przez 10tyg co 4 dni
Winstrol tab: 6tyg-30mg/d 7tyg-40mg/d 8tyg-50mg/d 9tyg-40mg/d 10tyg-30mg/d
Suplementacja:
Glutamina Mega Caps
Creatina Monohydrate
WPC80 Lowickie
Witaminy i Mineraly
Sylimaron
HMB
Z gory dzieki za wszelkie uwagi! Planowalem ten cykl dosc dlugo:)
Dąż do celu za wszelką cenę!