zaskron
co do pleców to na nachwycie lepiej szerokość zrobisz, podchwytem grubość pleców ale nie należy trzymać się tych zasad kurczliwie ponieważ podchwytem także jesteś w stanie złapać drążek dość szeroko ale pamiętaj o łokciach-- maja iść na boki , raz rób tak (chwyt)a raz tak i sprawa załatwiona
Do barków wrzuć unoszenie bokiem w opadzie przynajmniej ze 2 serie żeby tylne aktony nie omijać
Reszta wydaje się ok
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-28 14:24:26
Do barków wrzuć unoszenie bokiem w opadzie przynajmniej ze 2 serie żeby tylne aktony nie omijać
Reszta wydaje się ok
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-28 14:24:26
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Kamaze
