MASS XXL pytanie

Witam wszystkich, otóż biorę od wczoraj tego gainerka (waniliowego) i miałem wczoraj po wypiciu takie lekkie mdłości :/ i nie wiem czy to przez smak czy co :/ nigdy wcześniej nic nie brałem, jedynie BCAA z Trec'a. Czy to normalny skutek uboczny ? aha i wypiłem go z mlekiem, może lepiej z wodą ?

zależy jaką porcje wypiłeś
mogła to być reakcja na sporą dawke wegli
w dodatku sam smak mass xxl jest dość słodki
i może zemdlić

w środku jest miarka, wziąłem takie 3 czyli 3x50cc czyli około 76g MASS XXL na 250ml mleka :) możliwe że to taka reakcja bo diety wysoko ww nie miałem nigdy więc możliwe. A słodkie w cholere :D lepiej zacznę z wodą pić to może będzie lepiej :/

dodanie większej ilosci mleka\wody może pomóc - nie będzie tak czuć słodyczy

gainerem uzupełniasz braki w diecie
nie bierzesz jak producent podaje, czy na ilosć miarek
to taka dygresja do tematu

dzięki za tą dygresję bo ja to zielony jestem :D kumple mi poradzili gainera żeby na początek od razu kreatyny nie brać :) czyli np jeśli miałbym super dietę to wtedy np mógłbym brać tego gainerka tylko po treningu ale że takiej diety nie mam to muszę go brać adekwatnie do braków kalorycznych :) dzięki giecik :D

po treningu bierzesz CARBO ...... jak masz posilek w przeciagu 30min to rozgotowany ryz+ miecho

KAROL__ a co niby gainera nie może brać po treningu?

KAROL__ glupoty piszesz.
wegle+bialko jest lepsza opcja niz same wegle.

Tomq ale po treningu najwazniejsze jest podniesienie GLIKOGENU gdzie tu geiner bedzie zbyt slaby i zbyt wolny ..... czy sie myle

mylisz sie.
gainer ma podobnde wegle co carbo.
a co do glikogenu to jedzenie w ciagu dnia samo zrobi odpowiednie zapsay, nie trzeba nic odbudowywac.

gainer ma procz wegli inne syfy i "slodziki", kreatyne min czesto, po***** to brac po treningu? po treningu masz carbo albo banany