Rozpietki i wyciskanie hantli

Elo
Mam pewien problem. Mam własną siłownię. Nie wiem jak robić rozpiętki i wyciskanie hantli gdyż:
mam hantle ale obciażenia są albo za duże albo za małe.
Wpadłem na pomysł założenia na jedną stronę dużego ciężaru 7,5kg a z drugiej strony 4x0,5kg. Przy rozpietkach trzymam hantle mniejszymi cięzarkami do góry. Można tak ćwiczyć?
Jak tak to jak robić poprawne wyciskanie hantli?

Nie zalecam ćwiczenia róznymi ciężarami na każdą z rąk...

Poprawne to 2 takie same ciężary i wejdz na atlas ćwiczeń tam masz wszystko ładne opisane i wytłumaczone :)

chyba źle się zrozumieliśmy. Mi chodziło o 1 hantla, że z jednej strony hantla jest ciężar 7,5kg a z drógiej strony hantla 2x1kg.
Ponawiam pytanie :d

Nie można.