Zestaw

Siema trenuje 7 miechów muay thai i chciałbym zacząć brać odżywki a dokładnie to gainera. Waże 60~kg na 1,84 wzrostu no i chcę kupić to:
Trec Mass XXL
Creatine + HMB
Czy to dobry zestaw będzie? A i obawiam się [również mamusia xd] że kreatyna mi uszkodzi organizm i też obawiam się tego że rozrosnę się trochę i potem będe wyglądał jak po sterydach gdy skończę treningi (a nie planuje)

dobry zestaw na co? Nie traktuj gainera jak super srodka na mase. W celu uzupelnienia brakow w diecie owszem. Odwiedz dzial ODZYWIANIE, a "MAMUSI" powiedz, ze napewno nie bedziesz wygladal jak po sterydach

głównie o mase chodzi mi. A jeśli będe brał kreatyne mięśnie urosną nawet minimalnie to gdy przestanę trenować i brać kreatyne to co z tą masą się zrobi? Ucieknie? Wiem że po sterydach zostaje się flakiem takim spaślakiem a przy kreatynie to nie wiem.

pozostawie twoja wypowiedz bez komentarza. Czlowiek uczy sie na bledach Jesli zalezy ci na masie to nie rzucaj sie na zadne suple. Powtorze sie, ale radze odwiedzic dzial odzywianie:

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Jesli dalej bedziesz mial watpliwosci to zaloz nowy temat. Chlopaki zapewne pomoga

POZDRAWIAM

kreatyna to nie magiczny proszek na masę, jak Ci się wydaje

aha to dobrze, czyli jeszcze zamówię sobie deiete i taki zestaw też. Dziękuje i pozdrawiam.

zacznij od diety

zestaw zamów za pół roku, odpuszczając hmb

eNd_ odpuść i tak zrobi po swojemu..