bubuch

Początkujący

Napisanych postów: 84 Przeczytanych: 691 Szacuny: 1

Imię: Krystian Nazwisko: P. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-04-20 17:45:16 Data rejestracji: 2009-07-02 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Olsztyn

O mnie: b.d. Zajmuję się: Motoryzacja Zainteresowania: b.d. Dieta: Nie. Uprawiane sporty: BJJ Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wiosłowanie hantlami	Trening dla początkujących	2	2011-10-22 16:42:36
Czym zastąpić ćwiczenie i problem z brzuszkami.	Trening dla początkujących	6	2011-10-07 14:47:01
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	18	2011-09-11 18:10:33
Dieta na masę 65 kg (chyba źle idzie)	Odżywianie i Odchudzanie	6	2011-09-15 07:41:25
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	16	2011-09-06 14:33:59
Dieta na masę do oceny, 65kg	Odżywianie i Odchudzanie	19	2011-08-24 21:55:09
Początek na siłowni.	Trening dla początkujących	7	2011-08-04 17:26:46
Zawroty głowy	Zdrowie i Uroda	5	2011-05-06 22:33:06
Problem z równowgą, zawroty głowy	Zdrowie i Uroda	5	2011-01-10 18:33:08
Moja dieta	Odżywianie i Odchudzanie	11	2010-10-07 17:15:35
Ciągle problem z brzuchem	Odżywianie i Odchudzanie	8	2010-09-21 20:10:28
Bardzo dobry spalacz.	Trec	2	2010-03-16 21:32:40
Jak brać?	Odżywki i suplementy	1	2010-01-10 21:35:15
Zbita noga.	Zdrowie i Uroda	0	2009-12-09 19:16:38
Oponka na brzuchu :(	Trening dla początkujących	6	2009-10-03 21:54:13
Zestaw	Odżywki i suplementy	7	2009-09-25 23:20:00
Rękawice	Sztuki Walki	4	2009-09-21 15:46:28
Maść Emla	Zdrowie i Uroda	2	2009-08-02 22:53:03
[PYTANIE] Siłka + MT	Trening dla początkujących	11	2009-07-02 23:13:29

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Duży brzuch na masie	Po siłowni, o siłowni	2011-10-28 13:46:56
Brak efektów - klata, biceps - prośba o wskazówki	Trening dla początkujących	2011-10-14 13:56:26
Brak efektów - klata, biceps - prośba o wskazówki	Trening dla początkujących	2011-10-13 23:04:09
Czym zastąpić ćwiczenie i problem z brzuszkami.	Trening dla początkujących	2011-10-08 11:14:47
Czym zastąpić ćwiczenie i problem z brzuszkami.	Trening dla początkujących	2011-10-07 21:17:37
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-10-06 14:29:57
Duży brzuch na masie	Po siłowni, o siłowni	2011-10-02 19:12:31
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-10-02 18:58:38
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-10-02 18:46:14
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-10-02 17:53:41
[ART]Śniadania mistrzów TREC - 1000kcal , 2 minuty!!	Trec	2011-09-24 17:19:54
[ART]Śniadania mistrzów TREC - 1000kcal , 2 minuty!!	Trec	2011-09-24 16:00:29
Dieta na masę 65 kg (chyba źle idzie)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-09-15 14:57:31
Dieta na masę 65 kg (chyba źle idzie)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-09-15 14:20:13
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-09-12 21:03:35
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-09-12 14:36:10
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-09-11 22:08:07
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-09-11 21:58:34
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-09-11 21:25:47
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-09-11 20:05:32
FBW już 6 tydzień czas na zmiany? (Plan do oceny)	Trening dla początkujących	2011-09-11 19:23:55
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-09-11 11:52:51
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	Trening dla zaawansowanych	2011-09-07 22:09:20
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	2011-09-07 21:47:45
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	2011-09-06 21:31:02
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	2011-09-06 16:58:43
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	2011-09-06 15:06:25
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	2011-09-06 15:00:55
Masa i aeroby.	Po siłowni, o siłowni	2011-09-06 14:40:32
Dieta na masę do oceny, 65kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-27 21:12:22

bubuch

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!