HMB + Kreatyna + Gainer

Witam, mam pytanie, czy połaczenie tych trzech odżywek pomoże mi spalić zbędną tk. tłuszczową i zamienić ją na masę mięśniową czy może odpuścić sobie ten zestaw i zastosować jakieś inne suplementy ? Jeśli tak to co najlepiej zakupić do kwoty ok. 250 zł ? Pozdrawiam i liczę na Wasze doradztwo :)

jak liczysz na nasze doradztwo, to zamieść wypełnioną ankietę działu

hmb to badziew. nie ma opcji spalic tłuszczu i nabrac masy miesnowej naraz, najpierw robisz jedno potem drugie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
obecnie nie posiadam
2) wiek
17
3) waga/wzrost
82 kg/181 cm
4) staż treningowy
3 miesiące
5) cel cyklu
pozybcie się tłuszczu i nabranie masy mięśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
Thermo Fat Burner, Universal Shock Therapy
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni
brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny
-
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
diety jeszcze nie posiadam ale na dniach zostanie ułożona mi przez dietetyka, to samo tyczy się planu treningowego
11)przewidziane finanse na cykl
250 zł

a jest mozliwa zamiana tłuszczu na mięśnie, i to hmb na co ewentualnie wymienić ?

po pierwsze za mały staz na supementy, mozesz jedynie kupic gainera lub białko do uzupelnienie diety.. jak juz ja bedziesz miał oczywiscie,
zdecyduj sie co chcesz najpierw zrobic: spalic tłuszcz czy nabrac masy i pod wybrany cel ustaw diete i trening, zreszta jesli masz dobrego dietetyka to sam ci to powie.

nie jest mozliwa zmiana tłuszczu w miesnie. hmb nie wymieniaj tylko ie kupuj lub sprzedaj , na supementy jeszcze dla ciebei za wczesnie, najpierw dieta i trening

j/w
dales zalapac sie plapce marketingowej, tyle.
dieta.

kluczem będzie wlaściwa dieta i trening- jeśli to doprowadzisz do stanu -powiedzmy dostatecznego to myslę,ze jest wielce prawdopodobne, ze skrót myslowy, ktory się często przedstawia- i jeśli rozumieć go doslownie to jest absurdem- będziesz mogł oglądac na wlasne oczy jak sie realizuje.

suple zostawimy na później.

teraz zacznij od diety;
2-3g. na kg. masy ciąla bialka
podobnie węgl.
i połowe z tego tluszcze[czyli okoól 1-1,5g]