Proszę o ocenienie mojej diety.Chodzi mi czy dobrze dobrałem posiłki?
2372kcal
b/t/w
2,0/1,3/5,0
Śniadanie 9:30
-jajecznica
-płatki owsiane
-szklanka mleka
Drugie śniadanie 13:00
-rogalik Chipicao
-banan
Obiad (różnie) 16:30
-makaron z serem/kurczak z ryżem/spaghetti/boeuf strogonow/ITD.
Odpoczynek od obiadu 10min 16:40
Przed treningiem 17:25
-makaron z serem
-banany
Po treningu 18:25
-szklanka mleka
-banan
-jogurt
Kolacja 20:00
-tuńczyk
-jajecznica
-szklanka mleka