1 cykl

Witam, kończe już Magnum'a 8000 z którego jestem bardzo zadowolony :) Teraz chce coś spróbować "mocniejszego" co polecacie najlepiej ? cena około do 250zł proszę pisać dokładne nazwy i najlepiej jak jak brać albo jak braliście, czy jesteście zawodoleni itp. Pozdrawiam

Czy może wziąść HARD MASS 2800g i do tego BIAŁKO WPC 80 Ostrowia 1800g ? Czy może bez białka bo z mass jest ono 50 : 50 z ww ? doradź !

Pisząc coś mocniejszego co masz na myśli? Jakiś cykl? Gainer? ...

wypelni ankiete dzialu,
bo cos mi sie wydaje, ze musisz zrobic bilans na talerzu by wziac cos mocniejszego.

sięgnij po anikiete

wypełnię ankiete jak wróce bo musze niestety iść , ale diete mam, staram się mieć , rano owsiane , 3bułki SZYNKA , SER , obiad ryż mięso , sałatka, wieczor jajecznica albo twaarogg .
PS. CYKLU NA GAINERZE NIE DA SIĘ ZROBIĆ WIĘC NIE OPOWIADAJ GŁUPOT !

omg -_- Co Ty nie powiesz?
Pisząć "Jakis cykl? gainer?" nie mialem na mysli zeby robić cyklu na gainerze ;D Tylko czy chcesz robić jakis cykl np. kreatynowy czy pisząc cos mocniejszego miales na mysli np. gainera ;D

Oblicz zapotrzebowanie i wylicz kalorie z tego co jest ale wczesniej uloz porzadną diete..

A według ciebie gainer jest "mocny" tak?

-_- ...
Koles napisal ze chce cos mocniejszego a nawet nie napisal czy ma zamiar robic jakies cykl, no booster gainer aakg...

ANkieta. Okresl sie o co Ci chodzi.

Dieta z tego co widac kuleje, zaczalbym od niej. A kolegom wyzej proponuje zaczac czytac ze zrozumieniem.

Wiecie co to jest w ogóle Magnum 8000 ? Przecież wyraźnie pisze że już KOŃCZĘ Gainer'a a Ty mi piszesz że może Gainer'a ?
Po 1. napisałem CYKL a GAINER to uzupełnienie diety.
Po 2. Nie chciałem spamu w temacie , ale nie obejdzie się.
Po 3. czytajcie ze zrozumieniem a jak nie wiecie to nie wypowiadajcie się !
1) fot nie mam
2) 17
3) 75KG, 179cm
4) 5miechów z przerwami wakacyjnymi
5) masa mięśniowa
6) Tylko Gainer uzupełnienie diety
7) żaden
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny. - Żaden
10) około 5000kcal dziennie
11) Brak

5000kcal dziennie przy tej wadze?
to ja przy 98kg jadam 3900kcal.
rozpisz ta diete tutaj i rozklad b/w/t.