Przejdę do konkretów bo zapewne to Nas interesuje w tym dziale kończe cykl na krecie zostało jeszcze z 1,5 tyg następnie robię przerwe 2tyg i chce troszkę pokłóć skórę igiełkami
zastanawiałem się nad cyklem deka+teść i być może metka pytanie do Was jaki sprzęt zakupić do tego cyklu, dawkowanie (mile widziana rozpiska jasno objaśniona nie znam skrótów) i odblok... nie ukrywam, że liczę na fachowe porady
z góry dziękuje!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 85
Wzrost: 185
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 39,6
Obwód talii: 91
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem ale spora
Staż na siłowni: ---
Ilość spożywanego białka: dużo
Ilość spożywanych węglowodanów: dużo
Ilość spożywanych tłuszczów: --
Opis przebytych cykli sterydowych: pół roku temu susta,bold meta
Trening: 3 razy w tygodniu średnio trenuje ok 2,5h
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku
Poziom BF%: --
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia(szczupły)
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: --
Wyciskanie leżąc (MAX): oj nie pamiętam ponad 100
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): --