Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
495
mam takie pytanie:
szukam czegos na przyspieszenie regeneracji potreningowej. trenuje 5xtydz(bjj i boks) i staram sie robic sile 2xtydz(kettle,cwiczenia z obciazeniem ciala). generalnie zakwasy mam zadko, ale pod koniec tygodnia jestem zmeczony, nie moge wstac a droga na trening ciagnie sie bez konca...
bralem glutamine, ale rezultatem nie bylem zachwycony, teraz mysle nad Purple Wraath przed i Green MAGnitude po, ale patrzac na cene chcialbym wiedziec czy warto, co byscie polecili?
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
skoro nie brales wiekszosci produktow jakim prawem wypowiadasz sie ogolnie o suplementach? kup sobie jakis dobry booster przedtreningowy w stylu mesomorpha i wtedy powiedz ze to placebo i ze to nasza swiadomosc tak dziala.
Z reszta, na poczatku piszesz ze zadne odzywki nie zregeneruja ciala a potem piszesz ze tylko kreatyna i bcaa sa dobre, to w koncu jak?
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
765
Glutamina: Nie działa, Purple i Green nawet jeśli to raczej w małym stopniu.
Ogólnie regeneracji w dużym stopniu nie przyśpieszysz, swoje trzeba odczekać. Nie ma to też przeginać z treningiem.
Najlepszym sposobem na regeneracje jest: Sen, Odpoczynek, Dobra Dieta...
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
495
dziekowac wszystkim! asgard88, moglbys rozwinac te "odpowiednie dawki BCAA" tzn ile g/kg i jaka firme bys polecal? stala suplementacja kreatyna? czyli np. 5g zawsze po treningu? mono czy np jakis jablczan?