https://www.sfd.pl/-t527693.html
dobry link-ostateczne rozwiazanie
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
patrze kieszko masz przyzwyczajenia z ckd-najpierw bialko, potem wegle, a tluszcze reszta
Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-09 17:36:55
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
Możliwe acz przy samych aerobach po co dawać więcej węgli? Z góry ustaliłem ok 1-1.2, a reszta w tym wypadku musi być już z tłuszczy
Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-09-09 17:39:33
Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-09-09 17:39:49
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
--->TRENING 18:00-20:00<----
POSIŁEK 5 - 20:00
- owoce jabłko / gruszka / sliwki
POSILEK 6 - 21:00
- twaróg z oliwa / ser feta
- chleb razowy 2 kawałki
- 2 plasterki sera zoltego
myslisz ze to wystarczy?