Dieta Toma Platza

8.00 - omlet z 3-5 jajek, owoce, szklanka mleka
10.30 - sałatka z tuńczyka i szklanka mleka
13.00 - kurczak, ryż, sałata, owoce, mleko
15.30 - napój proteinowy( miesza się w mikserze 250 ml mleka pełnotłustego, proteinę i np. pół jabłka)
19.00 - stek, kartofle, sałata, owoce, mleko
21.30 - napój proteinowy j.w
Napój proteinowy można również sporządzić z białego sera, soku owocowego i proteiny w proszku.

Jak widać w diecie jest sporo mleka. Co o tym sądzicie?

Od siebie chciałem tylko dodać że mleko ma białko o wysokiej zawartości biologicznej oraz laktoze która jest węglowodanem o niskim IG:)

Pozdrawiam

na co ta dieta?
na mase, raczej nie, gdzie tluszcze, weglowodany ?

ABS 666 z tego co pamiętam wrzucałeś już parę diet do oceny ... co ty kombinujesz?

przedstaw nam parę argumentów, że laktoza jest wartościowym składnikiem odżywczym,
jak i białko mleka jest tak rewelacyjne.
Jestem bardzo ciekaw.

Wklejasz dietę faceta, który startował 30 lat temu...myślisz, że nic się od tamtej pory nie zmieniło w poglądach dietetycznych?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-06 17:01:15

Diete wkleiłem jako ciekawostke, nic nie kombinuje, moja wygląda zupełnie inaczej;)

Białko mleka nie jest rewelacyjne, ale złe też nie jest;) Wiadomo że lepsze jest białko z jaj.

Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2009-09-06 17:09:59

Białko mleka nie jest rewelacyjne, ale złe też nie jest...


bo?

http://209.85.135.132/search?q=cache:s4kQGEFIq2kJ:wt.ekonomiczny.net/download/file.php?id=550 wartośc biologiczna białka mleka&cd=5&hl=pl&ct=clnk&gl=pl