Czy mogę stosować kreatynę?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2221

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anderson17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55

taką kupiłem (; wiesz może jak w moim przypadku to stosować? i dobrać jeszcze jakieś suplementy?

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6352

Polecam stale 0,05g na kg masy ciała.
Jeśli masz ochotę poczytaj : https://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

anderson17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55

dzięki za wszystko ,jeszcze jedno pytanie. Czy gdy przestane brać kreatynę to mięśnie opadną i cały sflaczeje?

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

czy cały sflaczeje hehhe napewno nie bedziesz wyglądał gorzej niz przed zarzyciem krety.Przy dobrej diecie,regeneracji,treningu większość efektów zostanie,aczkolwiek jakaś cześć może spaść

...

anderson17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55

harmonogram treningu mam napięty ;p poniedziałek ,środa ,piątek trening sobota mecz ,wtorek ,czwartek ,piątek ,sobota siłownia. Dietę ustalę wiem ,że trzeba pić dużo wody do 3 l dziennie stosowanie ogólnie znam tylko tego opadnięcia mięśni się boje i "sflaczenia" ;) mam nadzieje ,że można od czasu do czasu jakiś alkohol przyjąć? Wiem ,że się nie powinno ale nie wiem czy dam rade.

...