anderson17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2009 (20:00)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na cały tydzień chciałem zamieścić mój plan treningowy do ocenienia. od 8 lat trenuje piłkę nożna ,za jakieś 3-4 miesiące mam zamiar zacząć brać kreatynę. może ktoś doradzi mi coś mądrego. poniedziałek: do 16 szkoła > trening piłki nożnej(1.5 h) lub	5	2009-09-07 18:30
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę? witam ,mam 16 lat ,od 7 roku życia bez przerw trenuje piłkę nożna. wychodzę z pytaniem czy mogę stosować kreatynę? treningi mam codziennie w sobotę mecz ,dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu. co będzie dla mnie lepsze kreatyna czy białko? chcę	18	2009-09-06 13:57
Trening dla początkujących	problem z klatką piersiową od jakiegoś czasu zauważyłem ,że moja klatka znacznie różni się od kolegów i mam inne sutki. mam 16 lat i od 7 roku życia czynnie uprawiam sport(piłka nożna) od jakiegoś miesiąca chodzę na siłownie ,nigdy nie brałem żadnych odżywek ani nic. mam	4	2009-05-08 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na cały tydzień	2009-09-07 18:47
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na cały tydzień	2009-09-07 18:35
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 22:43
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 22:13
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 16:52
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 16:00
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 14:32
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 14:29
Odżywki i suplementy	Czy mogę stosować kreatynę?	2009-09-06 14:11