Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14530
Też tak miałem, tzn podobnie :). Zacząłem robić większym ciężarem, dawałem rade, a rekord sie zmniejszył --.--. Może czas zmienić plan, a jak wszystko idzie, a klata nie to jakieś ćwiczenia inne na nią. Może za często ćwiczysz klate. Dużo może być przyczyn. Jaki trening? Ile serii na nią w tyg.?
Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-09-04 19:07:06
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24290
może za często ją katujesz może jakieś suplementy by się przydały albo zacznij robić pompki śmiejcie się ale robienie pompek poprawa wyniki w wyciskaniu,,,zrób trochę przerwy,,daj ankietę,wklej plan
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
wytłumaczenie jest takie, albo jesteś chory, albo poprostu dawno nie ćwiczyłeś, albo boisz się nałożyć tyle ciężaru, myslisz że nie dasz rady, a tak na serio luźno to weźniesz, lub masz chorobe na r, zapominam zawsze jak się nazywa, polega na tym że nie rozwijasz się wcale spowodowana, trenowaniem jednego planu przez 5-6 miesięcy, bo co 3-4 miesiące zmienia się plan