M jak Motor!
...
Napisał(a)
Więc tak mam takie pytanie... Skos górny jest na górne części a płaska na środkowe. A w moim przypadku gdy zrobie najpierw skos to później nie moge zrobic płaskiej tzn. nie mam siłyy. Już pierwsza najlżejsza seria sprawia mi trudności a praktycznie nie moge jej unieśc ... czy to normalne ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz dopasowac ciezar na plaskiej, nie rozumiem czym sie dziwisz? To ze robisz skos nie oznacza ze pracuja tylko gorne aktony klatki pierwsiowej, poprostu pracuja mocniej niz reszta! Barki i triceps pracuja mocno przy jednym i drugim wyciskaniu wiec dziwne by bylo zebys byl wypoczety po wyciskaniu na skosie
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Może też o prostu za krótka przerwa...
O jakich ciężarach mowa? Znaczy, ile przed skosem na płaskiej wyciskasz, a po serii na ławce dodatniej?
O jakich ciężarach mowa? Znaczy, ile przed skosem na płaskiej wyciskasz, a po serii na ławce dodatniej?
...
Napisał(a)
albo rób najpierw skos później płasko bezpieczniej przynajmniej (w moim przypadku )
Poprzedni temat
jaki jest najlepszy tygodniowy zestaw ćwiczeń klatka itp
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły