Odchudzanie się lecz bez diety?

Czy takie coś ma sens?

- Rano Jakaś bułka z szynką lub jajecznica
- Godz 15 Pizza lub kurczak czy coś w tym stylu
I koniec (Przeraża mnie to 6-7 posiłków gdyż jem od długiego czasu własnie tak: 2 posiłki i w ogóle nie jestem wieczorem głodny)+bardzo dużo płynów piję 3l dziennie przynajmniej.

Wieczorem mam zamiar:

Jakaś rozgrzewka, skakanka, rozciąganie i potem 30 min bieg w miejscu.

Mam zamiar tak robić codziennie.


Wiek 19
Wzrost 175
Waga 90

podstawą odchudzania jest dieta xD

pizza przy odchudzaniu ?! <ściana>

według mnie to nie przejdzie...

czyli co iść do dietetyka?

na początek wpisz w wyszukiwarce "dieta redukcyjna"
poczytaj to nie boli :)
spróbuj sobie sam ułożyć diete, na forum zawsze Ci ją ktoś sprawdzi, poprawi, doradzi.

i spróbuj się zmusić do ok 5 posiłków, bo 2 to nie ma sensu, bo nie dostarczasz odpowiednich wartości organizmowi.
jedym słowem zamiast chudnąć to magazynujesz (tłuszcz) -> reakcja obronna organizmu..

ale najlepiej sam wszystko przeczytaj na tym forum :) tu masz wszystko idealnie wyjasnione :)
pozdr :)

Zmieniony przez - minimalna w dniu 2009-09-01 19:26:22

Łukasz widać że bez naszej pomocy, i męskiej gadki to tu nic nie wskurasz ... Niektórym pomaga dobry rym, np: "w y j e b k***a tą skakanke, bierz za talerz i pchaj sztange "
Czym by były polskie przysłowia bez przekleństw :/.

Podaj swoje dane i coś wymyślimy przynajmniej jak powinieneś mniej wiecej jeść bo widze ze do czytania to chętny nie bedziesz a o diecie i treningu to pojęcia nie masz.

toż to gorsze niż diety z Tiny czy Pani domu...odzywiasz się tragicznie- jeżeli to w ogóle można nazwać odzywianiem