minimalna

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

713

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie jestem jaka jestem...

Zainteresowania sport, kuchania, zdrowa żywność, muzyka (rap, reagge).

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty aeroby

Ostatnia aktywność 12.09.2009 (11:06)

Data rejestracji 30.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zawroty głowy. hey ;** mam taki problem.. od kilku dni (dokładnie od czasu trwania diety redukcyjnej) mam okropne zawroty głowy..;/ przeważnie rano (po sniadaniu) utrzymują się gdzieś ok godziny i wieczorem ;/ jest mi wtedy bardzo słabo i kreci mi się w	4	2009-09-02 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia. hey ; jestem nowa, poczytałam trochę o diecie redukcyjnej itp itd. i próbowałam ułożyć ale nie wiem czy jest dobra, mógłby mi ktoś ją sprawdzic ? z góry wielkie dzięki ; 30 min aerobów przed 1 posiłkiem + 100 brzuszków 1 posiłek jajka	38	2009-08-31 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu. hey ;** chciałabym zgubić kilka kilogramów... ułożyłam już diete i została ona sprawdzona i ulepszona... ale nie wiem za bardzo co z treningiem. przeczytałam dużo postów na temat różnych treningów dla kobiet itp. itd. ułożyłam taki : 15 min	17	2009-08-31 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Włosy tylnie w stylu skate	2009-09-06 23:24
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-03 18:48
Zdrowie i Uroda	Czerwone plamy to trądziku.	2009-09-03 18:40
Zdrowie i Uroda	tlusta cera men	2009-09-03 18:33
Zdrowie i Uroda	zawroty głowy.	2009-09-03 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia.	2009-09-03 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia.	2009-09-03 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia.	2009-09-03 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-02 22:33
Zdrowie i Uroda	zawroty głowy.	2009-09-02 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-02 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-02 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-02 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-02 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-02 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-01 22:21
Zdrowie i Uroda	Co to jest?	2009-09-01 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-01 20:06
Zdrowie i Uroda	Co to jest?	2009-09-01 20:03
Zdrowie i Uroda	Co to jest?	2009-09-01 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie się lecz bez diety?	2009-09-01 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie się lecz bez diety?	2009-09-01 19:19
Zdrowie i Uroda	Co to jest?	2009-09-01 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	problem z ułożeniem treningu.	2009-09-01 19:06
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie środki na pocenie + suplementy	2009-09-01 18:58
Zdrowie i Uroda	Golenie pach	2009-09-01 18:47
Zdrowie i Uroda	Co to jest?	2009-09-01 18:38
Zdrowie i Uroda	Kolano	2009-09-01 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ile piec rybke ?	2009-09-01 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2009-09-01 17:20