'aeroby bez węgli to zabójstwo' ?

Mam takie pytanie, w zasadzie jak w temacie: właśnie wyczytałam na innym forum, że 'ćwiczenie przy diecie z bardzo małą ilością węglowodanów, zwłaszcza aerobów to zabójstwo'.
Faktycznie to takie niebezpieczne? Bo w sumie skoro organizm nie ma energii z węgli, to zacznie czerpać z tłuszczu? (Osobiście to się odchudzam właśnie i mam cel, żeby stąd właśnie czerpał).
Wiem też, że wysokobiałkowe diety obciążają nerki, ale picie dużej ilości wody i innych płynów powinno rozwiązać problem - czy raczej niekoniecznie?
Z góry dzięki za porady i wyjaśnienia :)

zalezy przy jak malej, jesli wejdziesz w ketoze to wtedy tluszcze zastepuja weglowodany, tzn. chronia miesnie przed katabolizmem i mozg zaczyna uzywac ich jako zrodla energii (normalnie uzywa weglowodanow, potem gdy zrobisz obcinke, pobiera z przetwarzania aminokwasow na glukoze, a po 10-15 dniach przestawia sie tak jak napisalem).

1 ketoza nie jest normalnym stanem organizmu

2 wszelkie drastyczne manipulacje dietą są bardzo niebezpieczne

3 aeroby i z węglami zrobią swoje..

przemyśl to

zapomnialem dodac, zbyt duza podaz bialka obciaza nerki i woda tego znaczaco nie zmieni, tak wiec na redukcji 2,5g/kmc to mysle, ze max. Poza tym bialko zakwasza organizm (chociaz z tym zakwaszaniem sa rozne teorie) i dobrze by bylo spozywac np. do kurczaka szpinak ktory jest mocno zasadowy

Kurde, to chyba będę musiała zmienić dietę. Tylko schudłam już 7,5 kg, 7 mi zostało i wolałabym nie przytyć zmieniając dietę. Chyba będę musiała godziny obciąć ze snu a dorzucić na orbitreku. Heh.
No nic, dzięki za odpowiedzi, skoro woda za wiele nie zmieni w obciążeniu nerek to już wiem, gdzie mam problem...

aero przy LC moze byc.
i tak nawiasem mowiac, organizm czerpie nie tylko z tluszczu energie, ale z bialka tez, i to rowniez z wlasnego bialka (czyt. miesni)

7kg to duzo i malo, nie jest problemem z tego schudnac, ale pozniej tak zostac bedzie duzo wiekszym

Tylko ja mam dietę raz białko praktycznie, raz białko i węglowodany z warzyw. Pewnie zostanę zjechana za taką dietę?

samo bialko cie wykonczy to nie jest dieta, oczywiscie ze zostaniesz zjechana, lepiej byc zjechana, niz zjechac na tamten swiat.
Kim jestes zawodnikiem przygotowujacym sie do startu w ostatnim tygodniu na odwodnieniu?

jak sie za cos zabierasz to z glowa, nie ma LC bez warzyw i warzyw w duzych ilosciach, oraz tluszczu zdrowego. jak tak nie mozesz nie lap sie za to, juz lepiej zbilansowana spokojnie do celu, z takim samym efektem

no okej, dzięki za uwagi, wszystko cenne. (jak dobrze, że internet jest :D )

Nie wiem skad takie glupoty wytrzasnolas. Robilem aeroby [ bieganie glownie ] na diecie niemal ZERO CARB przez ostatnie kilka tygodni i nie zauwazylem zeby mi to w czyms szkodzilo. Jedynym problemem moze byc odczuwalny brak sily jesli dopiero zaczoles tego typu diete. Jesli jestes na low-carbie z 4-5 tygodni to efekt ten nie poowinien wystapic.