Czy połączenie ćwiczeń jest poprawne

Czy takie połączenie ćwiczeń jest poprawne?

pon - nogi, brzuch
śr - klatka, łapy
pt - plecy, barki

Prio nogi, zależy mi teraz na nich najbardziej, chciał bym na jednej sesji treningowej robić tylko same ciężkie ćwiczenia na nogi, chce się do nich przyłożyć solidnie, dlatego wolał bym je ćwiczyć same, bez innych partii ciała.

biceps i triceps lepiej ćwiczyć osobno,więc proponuję
śr-klata,barki,triceps
pt-plecy,biceps

a w ogole to raz w tygodniu partia mięsni to troche malo

Zmieniony przez - luke88 w dniu 2009-08-20 17:07:17

buehehe :d

luke88- dobijasz mnie swoim postem.
pon: klatka, triceps
śr:plecy, biceps
pt:nogi, brzuch

ANIIMAL a gdzie barki ?;d

Czym Cie dobijam Animal?
Ze zaproponowałem splita AB 4x w tygodniu ?:P
Poza tym podałeś identyczny zestaw co ja,nie licząc nóg i brzucha których ja nie wziąłem pod uwagę,bo autor sam napisał ze chce ćwiczyc osobno.

/ups teraz dopiero zauwazylem ze to jest trening dla zaawansowanych:D

Zmieniony przez - luke88 w dniu 2009-08-27 11:12:47

Zmieniony przez - luke88 w dniu 2009-08-27 11:13:06

Zmieniony przez - luke88 w dniu 2009-08-27 11:20:06