Skok w dal i ja

Witam,
Mam niecałe 18 lat (we wrześniu będę miał 18-tkę) Od maja próbuje trenować skok w dal po wygranej w zawodach powiatowych w skoku w dal (skoczyłem wtedy 5,97 m, biegłem również na 100m z czasem 12,23s) zacząłem trening sam po kilku wskazówkach wf-isty kilka dni po treningach skoczyłem 6,10 m (biegając w halówkach za 10 zł, na zawodach biegłem w obcisłych butach z 4 kolcami które miały podobno 15 lat +) Nauczyłem się czegoś podobnego do techniki piersiowej (mam parę filmików jak coś mogę podesłać, i z góry prosiłbym o wykrycie błędów). Nigdy nie trenowałem, nie miałem i nie mam dostępu do żadnych klubów lekkoatletycznych ani choćby zajęć pozalekcyjnych. Mieszkam na strasznym zadupiu muszę sam wszystko robić, być sam dla siebie trenerem. I mam kilka pytań:
-Czy coś ze mnie jeszcze może być? jeżeli będę trenował czy jeżeli dostanę się na studia AWF i jakiegoś klubu, mogą mnie nakierować i szybko będę skakał coraz dalej. Czy nie za późno by cokolwiek ze sobą robić w tym kierunku?
-trenuję koło pobliskiej szkoły, gdzie rozbieg nie przekracza 35m, czy na zawodach mogę wydłużyć jeszcze rozbieg? lepiej od razu startować z "pełną parą" czy stopniowo zwiększać prędkość i przy końcówce mocno przyspieszyć. Co daje większy efekt?
- myślę że teraz skaczę nieźle 6,45 m to na pewno mój rekord (w halówkach) lub ~6,7m nie wiem czy to spaliłem, czy gdy założę buty z kolcami ten wynik mocno może wzróść? mniej więcej o ile?

to tyle co mi przyszło do głowy więcej pytań będę umieszczał w tym temacie, z góry dzięki za wypowiedzi

odłóz kreatyne na nic ci sie teraz nie przyda :) skoro dopiero zaczynasz trenowac;)
po drugie wyniki jak na nie trenujacego to dobre ;)
no i wiadomo kolca a zwykłe halowki to niebo a ziemia tak samo jak tartan a zuzel na ktorym pewnie trenujesz;p
mozesz pewnie spokojnie 7 skoczyc jesli troche potrenujesz :)
a gdybys zaczł trenowac pod okiem trenera to napewno mozesz duzo dalej:)

no witam wiesz nigdy nie wiesz co moze z ciebie byc poprostu mosisz sie przekonac uwazam ze wynik jest bardzo dobry jezeli pojdziesz na awf to na bank bedziesz w klubie awfl;] nie jestem skoczkiem lecz sprinterem ale wiem ze jezeli bedziesz sie rozpedzal powolii przy momencie wybicia uzyskasz predkosc maksymalna to cie poniesie daleko;] gdyz wtedy sie jakos nie meczysz specjalnie i latwiej uzyskac porzadana predkosc;] zwroc uwage jak w tv na mitingach lub duzych imprezach skoczkowie to robia i wazna jest technika biegu i dlugi krok;] tyle na ten temat wiem;]




Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2009-08-26 17:35:51

Dzięki za odpowiedź, ale jeszcze mam pytanie o te buty dają dużo lepsze efekty niż te moje halówki?

oczywiście. owe buty są podstawowym wyposażeniem lekkoatletów;)

masz święty wynik łapiesz się na 2-3 klasę sportową, trenuj .Szukałeś na sfd ja znalazłem kilka planów treningowych.Pozdrawiam i życzę sukcesów.

http://allegro.pl/item707942207_buty_kolce_adidas_adist_lightspri_044152_r_47_1_3.html
czy takie buty byłyby dobre do skakania?
Zacząłem zażywać kreatynę (mała dawka 1-2max kapsułki dziennie) jednak mam wrażenie że bardziej odbiera mi siłę niż dodawać. Odstąpić od niej?

skakalem w takich butach, skacze sie w nich srednio. kreatyna chyba nie odbiera sil? :o a 1-2 kapsulki na dzien to troche malo

Witaj bzyki1991!:) Napisz 4651468 gg, może bede mogl Ci jakos pomoc:)

Te kolce sa do sprintu, do skoków maja inne rozmieszczenie.

Ja też mam pytanko. Jestem zasiedzialy i mam malo ruchu, nie znam techniki skokow a skacze 5,60m
Mam niecale 17 lat, ale wiek ze gdybym mial wiecej ruchu to skoczylbym kolo 6m a moze nawet kilka cm wiecej.
Jest sens trenowac? Na 100m najlepiej pobieglem 11,97s.
Czy przy takich wynikach + trening w klubie jestem w stanie cos osiagnac?

Chodzisz do gimnazjum czy juz do liceum? I czy wynik na 100m jest na fotokomorke czy raczej mierzony recznie? No i z jakiego miasta jestes?:)