Szacuny
1
Napisanych postów
200
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1315
Ostatnimi czasy mam duża przerwę od BB.
Teraz nie wiem jak wrócić do formy, bo czuje od dłuższego czasu zmęczenie / osłabienie.
Mogę tym polecieć początkowo?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Do TABATY to urzadzenie sie nie nadaje pomimo tego ze wykonywane na nim cwiczenie ma charakter wielostawowy. Idealne do aerobow.
Czemu sie nie nadaje?
Zauwaz ze masz 20 sek. na wykonanie serii i 10 sek. odpoczynku. Zanim porzadnie sie "rozbujasz" na tym juz bedziesz musial zejsc wiec wysilek bedzie slaby. Ruchy w TABACIE maja charakter eksplozywny i jest wiele cwiczen bez sprzetu i z podstawym sprzetem, jakie mozna robic. Ja polecam Burpees lub Dumbbell Thrusters.
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3518
Czytam i czytam o tabacie i nie moge znalezc jednej, konkretnej odpowiedzi czy wykonujac tabate po trening silowym nie bede palila miesni, a jedynie fat?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
nie pamietam dokladnie ale dyskusja byula o tym na poczatku; mysle, ze jesliu zastosujesz sie do zaleceń dotyczących wykonania owej tabaty to nie ucierpi na tym masa mięśniowa-a tluszcz- w rezultacie- tak
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid