tse + linea+lady fit prosze o porade

Witam chcialabym połaczyc te wszystkie suplementy jak nalezy je brac? dieta jest chcem zrzucic kilka kilogramów. chcialam brac rano tse ale z uwagi ze pije rano kawe czrna to raczej odpada za duzo kofeiny nie wiem moze Wy pomozecie. pozdrawiam

tse jeśli go jeszcze nie kupilas zamien na ts[thermo stim]- ma mniej kofeiny ale nie tylko dlatego.
choc oczywiście i tak z kawą trzeba uważac bo zawsze mozna przesadzic -a to nie jest za dobre.

nie potrzeba az tylu suplementów

ćwiczysz coś?

masz diete z ujemnym bialnsem?

suplementy to tylko skromny dodatek do w/w

tak cwicze mam w domu rowerek, steper, bieżnie, gazel freestyle robie brzuszki itd dieta jest. pytam o porade bo mam w domu te wszystkie suplementy i myslalam zeby je poloaczyc ze soba tylko nie wiedzialam w jaki sposób. bo prawie kazdy bierze sie przed lub wtrakcie posiłku . ale jak by bylo najlepiej? dlatego pytam Was pozdro

termogenik bralbym rano po przebudzeniu i przed treningim (jesli trening jest minimum w odstepie 3 - 4h od sniadania), lub przed obiadem

lady fit: tylko w dni treningowe ok 45 - 60 min przed treningiem 2 - 4cps

linea IMO zbedna, ale jak masz mozesz dac przed wybranymi posilkami

ja na Twoim miejscu - wrzuclibym diete do oceny do dzialu odzywianie - bo warto by zerneli na nia fachowcy

imo ta linea możesz też dać
śmieszne ilosci sa w kapsie
ale jak już sie ma na stanie
do posiłków można dac

lady fit - dałbym wiekszy odstęp czasowy ok 2h przed aerobami

co do ts - j\w faftaq napisał

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-23 15:17:17

trening jest w odstepie 10 godzin od sniadania gdyz od 7.30 do 15.30 pracuje a trening mam o godzinie 17.00 takze moge spokojnie wziasc rano tse, ale czy moge wypic do tego jeszcze słaba kawe czy lepiej juz nie?

zależy jak reagujesz na kofeinę
imo kwestia indywidualna - obserwuj swój organizm

ok dziekuje Wszystkim za porady napewno duzo mi pomogliscie. zacze od mniejszych dawek tse z czasem zwieksze zobacze jak reaguje organizm. no i oczywiscie dieta i trening rzecz najwazniejsza! podrawiam zycze milego dnia!