Dieta, szybka redukcja!

Rozumiem ,że przed treningowy to pożywny, tzn załóżmy po obiedzie odczekam z godzinkę zrobię aero, czy tam pójdę pobiegać potem jak wrócę tez zjem kurczaka + ryż tak?

A jak bym sobie kupiła błonnik ten co reklamują? nie pamiętam nazwy

Tak jak piszesz, co do błonnika to nie kupuj, jedz dużo warzyw; dostarczysz błonnik, wit.,minerały + inne substancje + działanie alkaliczne

Czyli dietkę dobrą mam?
za 2 tyg fotki dam, już później jak będą widoczne efekty :>

Może być

Warzywa - skup się na nich;
[https://www.sfd.pl/temat319905] - Równowaga kwasowo-zasadowa
[https://www.sfd.pl/temat344643] - Równowaga kwas.-zasadowa
[https://www.sfd.pl/temat516764] - Równowaga kwas.-zasad, tabele pral, badania

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-23 01:21:06

-kasza jęczmienna (mogę jeść),
-płatki owsiane (mogę jeść),
-ryż (mogę jeść),
-makaron (mogę jeść),
-mięso wieprzowe (mogę jeść),
-mieso wołowe (mogę jeść),
-jaja (mogę jeść),
-ser tylżycki (Tego to nie wiem nigdy nie jadłam).

-mleko (mogę pić),
-buraki (mogę jeść),
-ziemniaki (mogę jeść),
-marchew (mogę jeść),
-pomidory (mogę jeść),
-sałata (mogę jeść),
-ogórki (mogę jeść),
-kapusta (mogę jeść),
-czarne pożeczki (mogę jeść),
-wiśnie (mogę jeść),
-gruszki (mogę jeść),
-truskawki (mogę jeść).

Już to wcześniej układałam zanim układałam dietę

Czy to prawda, że jak się dobrze przyprawi potrawę chilli, czy ostrą papryką to lepszy metabolizm jest?

Tak

Pieprz cayenne (pieprz kajeński) - rodzaj bardzo ostrej przyprawy, wyrabianej z papryki rocznej, odmiany 'Cayenne' (bliskiej kuzynki meksykańskiej papryczki Jalapeño). Papryka jest najczęściej suszona a następnie mielona i w takiej postaci konfekcjonowana do dalszej sprzedaży.

Stosuje się ją do zapiekanek, dań z jaj, makaronów, drobiu i sosów. Pieprz kajeński przyśpiesza przemianę materii i obniża poziom cholesterolu. Papryka Cayenne zawiera kapsaicynę - alkaloid mający właściwości przeciwbólowe oraz antyoksydacyjne. Oprócz swoich właściwości kulinarnych pieprz kajeński jest stosowany w medycynie naturalnej do leczenia takich przypadłości jak: dolegliwości gastryczne (np. bóle brzucha), choroby układu krążenia, bóle reumatyczne, bóle gardła (płukania).

źródło - wikipedia.pl

Poza tym poparte moimi doświadczeniami. Jak już wyżej wspomniałem fajnie grzeje po pieprzu cayenne

A drogi ten pieprz jest? Bo zaraz lecę do marketu a mam bliziutko to może bym go zakupiła?

taniocha. Bodajże 1,29zł z Prymatu

EDIT

Ostrożnie z dawkowaniem, bo jest na prawdę pikantny

Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-08-23 12:04:16