Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!

Wstaniesz jutro to bedziesz odrazu znal odpowiedz czy jest po co isc na trening

Najwyżej przespię cały jutrzejszy dzień z przerwami na jedzenie i GF

Za twarda sztuka z Ciebie żebyś odpuścił trening .Bynajmniej ja w to nie wierzę
Stawiam na to że jutro na Youtube będziemy oglądać ten bój z 230 kg .
Łyknij ZMA prześpij dobrze noc a na treningu poczujesz moc

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-19 20:54:02

Hehe moje ZMA to 3kapsy MAGNA power, 1kaps chela mag b6 i chela cynk Dowale jeszcze saune a na noc razem ZMPA GF+ twaróg i SIŁA

No to teraz pod taką suplementację o jutro mogę być spokojny
230 będzie , pamiętaj tylko o głębokości !


PS. Żartowałem

Może nie jestem w szczycie formy ale już w miarę znośnie się czuję. Przyjechało do mnie dzisiaj Body Octane. Obaliłem jedną porcję razem z cutsem i muszę przyznać, że przez pierwsze 15min poczesało mnie jak pierwsze 3kapsy starego dobrego venoma Poczułem się niemal niezniszczalny Obalę przed trenigiem razem z cloutem i na pełnej ****ie zrobię te siady Teraz popijam właśnie porcję białeczka i idę dalej w kimę, żeby maksymalnie się zregenerować

Poczułem się niemal niezniszczalny

Jedziesz z tymi siadami, Impossible is nothing !

20.08.2009

Przysiad 70/3 100/3 120/3 135/3
Przysiad w sprzecie

175/3 - 10cm ruch
200/2 - płytko ale to norma na tym ciężarze
215/1 - blisko zaliczenia
220/1 - taki na styk
230/1 - też na styk

WL 70/3 90/1 100/1 koszulka 130/1 135/1 140/-

Mentalnie byłem dobrze przygotowany jednak ciało odmawiało posłuszeństwa. Już w siadach RAW czułem się słabo i powiedziałem o wszystkim trenerowi więc zrobiliśmy sprawdzinik mały na jedynkach, żeby nie przeciążać się zbytnio. W ławce też mocy nie było więc na 3 podejściach zakończyłem.





Z tyłu asekuruje mnie były vicemistrz świata juniorów Michał Tatarynowicz


Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-20 23:45:06

230kg hm... super

Też tak chcę

Człowiekowi aż głupio się robi, że samemu w ogóle do przysiadów się nawet nie podchodzi, a tu takie cieżary.