sniadanie

Kolejna dosyc szybka do zrobienia potrawa polecana na sniadanko.
Skladniki:
- ok 100g platkow owsianych
- 4 bialka jaja kurzego (oczywiscie jezeli ktos chce to moze byc wiecej)
- 3 plasterki sera topionego (mom zdaniem najlepszy jest toastowy)
- kilka oliwek
- ketchup

<img src="">

wyglad psuje tu te bialko i ten ketchup rozlany jak muszla slimaka, wg mnie gdyby dodac troche odzywki bialkowej zamaist bialka z patelni byloby o niebo lepiej, tylko nie wiem jakby to smakowalo ;d zalezy jakie bialko

Sposob przyrzadzenia:
Platki zalewamy wrzatkiem, a na wierzch kladziemy plastry serka. czekamy 2-3 min, nastepnie przekladamy usmazone na patelni bialko.
na wierzch kroimy kilka oliwek i dodajemy ketchup. na koniec wszystko mieszamy i gotowe
smaczneg<img src="">


<img src="">


<img src="">


<img src="">


<img src="">

fotki nie w tej kolejnosci co trzeba ale to przez brak praktyki
sorki

kolejny etap

i ostatni

BWT:
B-48,4
W-72,3
T-20,7

apetycznie nie wyglada, ale rozklad skladnikow odzywczych ok :)

btw. masz taka sama porcelane jak ja :) czasy PRLu xD

wyglada srednio ale robilem dzisiaj i jest ok! :) polecam

Ronnie cos takiego na sniadanie jadł, przynajmniej w swoim filmie
tylko niewiem czy to dobre jest;-p

nie nie :x nie apetycznie to wygląda :/