Yohimba a wegle

słyszałem ze yohiba działa tylko wtedy gdy nie jemy wegli podczas brania mam vpx Meltdown ktory biore 1 raz dziennie rano przed aero i mam pytanie w jakim czasie po zostosowaniu najlepiej unikac węgli by wykorzystac jak najlepiej ten preparat

jednak zrobilem ladowanie po tych 8 dniach 2 dni ladowania waga po ladowaniu 75 kg brak spadkow miesni bf 12,5 cel na te 8 dni zejsc do 10-11%

Melt nie działa jak nie masz diety i treningu. A jak zadajesz takie pytania to pewnie jest z tym kiepsko i marnujesz dobry spalacz. Powieś go na choinkę i przypomnij sobie o nim dopiero jak będziesz go potrzebował.

tydzien na samej kawie dzis mija co do diety to wegli mniej niz 2g/kg z warzyw i kaszy bialko 2g/kg za 3 dni dostane melt zejde do 30g wegli z samych wazyw 1.8 g bialka reszta tluszcz glownie jajka i oliwa trening aerobowy obecnie 1h rano na melt bedzie 2x dziennie rano i wieczorem trening silowy 4x w tygodniu kazda partia 2x w tygodniu 30dni bez ladowania

Czyli nie wiesz co to dieta i trening. Ale wiesz, że musisz wziąć melta. A jaki poziom tkanki tłuszczowej?

obecnie 13-14 nie potrzeboje diety moge jesc przez 30 dni to samo byle propocje sie zgadzaly cel 9 bf

Ale przy schodzeniu do niskiego bf nie możesz robić aero 2x dziennie i siłka do tego. Zarżniesz się tak i odchudzisz, ale z mięśnia. Rozpisz mi to co jesz, wrzuć przykład z jednego dnia.

aero 30 minut po bialko wpc za 2-3h tunczyk z oliwa i warzywa po 2-3h 2 jajka warzywa potem zas 2 jajka warzywa za godzine trening silowy po aeroby od razu po wpc za 2 h jajko przed snem wpc z oliwa

Tragedia. Dobór produktów fatalny (gdzie są mięsa i ryby?), brak węgli okołotreningowo. Możesz być pewien, że poleci mięsień.

insulina hamuje działanie johimbiny, a wyrzut insuliny powodują węglowodany, to tak wyjaśniając.
reszta jak Morales.

pzdr/

zobaczymy co bedzie niestety 280zl na 30 dni to nie malo bo 2 opakowanie mi pojda po 8 kaps na dzien zrobie 30 dni bez ladowania kcl kolo 1500 nie bedzie to czyste ckd a raczej mniej seri a czesciej na kazda partie po 4-5 seri na male duze 6
rozkład
1 tren+60aero
2 120aero
3 tren+60aero
4 120aero
5 120aero
6 tren+60aero
7 120aero
8 tren+60aero
9 120aero
10 tren+60aero
11 120aero
12 120aero
13 tren+60aero
14 120aero
15 tren+60aero
16 120aero
17 tren+60aero
18 120aero
19 120aero
20 tren+60aero
21 120aero
22 tren+60aero
23 120aero
24 tren+60aero
25 120aero
26 120aero
27 tren+60aero
28 120aero
29 120aero
30 120aero
31 tren i koniec ladowanie

120 minut aero.
planujesz mieć jakieś mięśnie po tym? Wbijasz jakiegoś propa jako antykatabolik?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-21 15:28:24